AQUA пресс

Урок высокой интенсивности на укрепление мышц пресса в аэробном и силовом режимах. Урок для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Рекомендуется

Читать далее

AQUA Mix

Тренировка в воде с сочетанием аэробной и силовой работы с использованием специального оборудования (гантелей, нудлсов и др.). Способствует развитию аэробной

Читать далее

AQUA Dumbbells

Силовая тренировка в воде с использованием специального оборудования (гантелей). Тренировка способствует укреплению мышц верхнего плечевого пояса. Продолжительность занятия 55 мин.

Читать далее

AQUA Noodles

Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и направлена на развитие аэробной

Читать далее

IRON CROSS

Система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся с большими весами (индивидуально для каждого). Во время тренировок прорабатываются основные мышечные группы.

Читать далее

Кросстренинг

Программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Цель кросстренинга формулируется как физическое развитие человека по таким

Читать далее

Body Condition

Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать»

Читать далее

ABS Back Stretch

ABS Back Stretch – силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины. В

Читать далее

TRX

Тренажер TRX представляет собой имитацию гимнастических колец. Ленты сделаны из прочной нейлоновой ткани и имеют на концах петли для удерживания

Читать далее

HOT IRON

HOT IRON – это уникальная силовая программа тренировки на все основные группы мышц, составленная спортсменами и медиками из Германии.

Читать далее

Легкая атлетика

Кардиотренировка, направленная на повышение общей выносливости организма. Обучение правильной, эргономичной технике бега. Повышение базовой скорости бега. Используется метод круговой, интервальной

Читать далее

BEST fit

Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность нагрузки доказана. Состоит из

Читать далее

Cycle

  Интенсивная кардио-тренировка. На данном уроке вы сможете тренироваться в опорной позиции, без ударного стресса на суставы ног и позвоночник.

Читать далее

Step

Занятие с использованием степ-платформы, несложная хореография на основе базовых шагов. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует сжиганию подкожного жира,

Читать далее

Тренировки на свежем воздухе (Outdoor Fitness)

Тёплая солнечная погода — это прекрасный повод покинуть стены фитнес-клуба, чтобы позаниматься на свежем воздухе. Известно, что занятия на улице

Читать далее