Abs Back & Stretch

О программе

ABS Back Stretch – силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины. В качестве спортивных утяжелителей на занятиях используются гантели, резиновые амортизаторы, бодибары, фитболы и другие отягощения.

Комплекс упражнений построен на сочетании силовых тренировок и подходов на растяжку и расслабление. В результате такого воздействия укрепляется мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, исчезает сутулость и напряжение, возникает гибкость, подвижность, укрепляется пресс, развивается выносливость. И, конечно же, появляется уверенность в себе и прекрасное настроение. Кроме того, методика уроков ABS Back Stretch не приводит к болевым ощущениям в мышцах, которые иногда могут быть при интенсивных силовых тренировках и упражнениях на растяжку.

Нагрузка рассчитана на средний и высокий уровень интенсивности тренировок. Заниматься ABS Back Stretch можно каждому, и даже без специальной подготовки, но новичкам следует постепенно увеличивать физическую нагрузку и прислушиваться к своему телу. Сделать свою фигуру стройной и красивой, обрести подтянутые мышцы, бодрое настроение и отличное самочувствие под силу каждому, главное – не сидеть на месте, а двигаться и заниматься фитнесом.

информация

55 Минут
Укрепляется мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, исчезает сутулость и напряжение, возникает гибкость, подвижность, укрепляется пресс, развивается выносливость.
Разминка и растяжка
Зал групповых занятий
Возьмите с собой: кроссовки на плоской подошве, шорты, майка.

Наши тренеры всегда готовы помочь

Инструктор групповых программ категории "Премиум"
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Body Condition, Cardiostrike, Step, Cycle, Cycle interval , Pilates, Stretch, Реформер)
Инструктор групповых программ
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Body Condition, Cycle, Cycle interval , ZUMBA, Stretch, AQUA Zumba)
Инструктор групповых программ
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Body Condition, Step, Cycle, Cycle interval , Pilates, Stretch, BEST fit)
(Ведет: Abs Back & Stretch, Body Condition, Step, Cycle, Кардио зона, Зона силовых тренажеров и свободных весов, Зона стретчинга)
Инструктор тренажерного зала
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Pilates, Stretch, Кардио зона, Зона силовых тренажеров и свободных весов, Зона стретчинга)
 

Подпишитесь на наши новости

Яндекс.Метрика