Кросстренинг

Эти тренировки сделают лучше ваши

Форма
%
Мышцы
%
Сердце
%
Дыхание
%

О программе

Программа силовых упражнений состоящую из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Цель кросстренинга формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок. 

Тренировки включают в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, плиометрики, пауэрлифтинга, гимнастики, гиревого спорта и других видов спорта и физической деятельности 

  

 

  

 

 

информация

60 Минут
Вы потратите 1000 ккал
Метаболизм ускоряется на 30%, мышечная ткань уплотняется, уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи, повышается функционал мышц, улучшается общее психическое состояние.
Разминка и растяжка
Зал групповых занятий
Возьмите с собой: кроссовки на плоской подошве, шорты, майка.

Наши тренеры всегда готовы помочь

Инструктор тренажерного зала
(Ведет: Кросстренинг, Правила посещения зала ф.многоборья, Занятия в мини - группах, Кардио зона, Зона силовых тренажеров и свободных весов, Зал функционального многоборья)
 

Подпишитесь на наши новости

Яндекс.Метрика