TRX

О программе

Что такое TRX?

Тренажер TRX представляет собой имитацию гимнастических колец. Ленты сделаны из прочной нейлоновой ткани и имеют на концах петли для удерживания руками или ногами. Свободное крепление ремней TRX позволяет выполнять многочисленные упражнения с весом тела, вовлекая в работу как основные, так и стабилизационные мышцы, а также суставы и связки. В первую очередь тренировки с развивают выносливость и координацию движений.

Система тренинга TRX Suspension Training была разработана в середине девяностых Рэнди Хэтриком (Randy Hetrick), бывшим членом спецподразделения ВМС США «Морские котики». Популярность TRX началась в 2005, после проведения первой рекламной кампании.

Польза тренировок

Подвесной тренинг существенно улучшает координацию движений и выносливость мускулатуры. В работе участвует множество мелких стабилизационных мышц, не активных при обычных силовых тренировках и базовых упражнениях.

Тренировки с подвесными ремнями являются действенным инструментом для гармоничного развития мышц и создания спортивной фигуры. В процессе занятий естественным образом формируется здоровая осанка, поскольку человек учится «держать» свое тело правильно.

информация

55 Минут
400
Подвесной тренинг существенно улучшает координацию движений и выносливость мускулатуры
Зал групповых занятий
Спортивная одежда

Галерея

Наши тренеры всегда готовы помочь

Инструктор групповых программ категории "Премиум"
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Body Condition, Cardiostrike, Step, Cycle, Cycle interval , Pilates, Stretch, Реформер)
Инструктор групповых программ
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Body Condition, Cycle, Cycle interval , ZUMBA, Stretch, AQUA Zumba)
Инструктор групповых программ
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Body Condition, Step, Cycle, Cycle interval , Pilates, Stretch, BEST fit)
Инструктор тренажерного зала
(Ведет: Hot iron, TRX, Abs Back & Stretch, Pilates, Stretch, Кардио зона, Зона силовых тренажеров и свободных весов, Зона стретчинга)
 

Подпишитесь на наши новости

Яндекс.Метрика