Кардиотренинги

Это занятия, во время которых мышцам требуется больше кислорода, а следовательно, и сердечно-сосудистая система работает интенсивнее. При регулярных нагрузках такого рода работа сердца существенно улучшается, да и внешность тоже только выиграет от этих занятий. Даже если существует какое-либо хроническое заболевание, это совсем не значит, что об аэробике можно забыть, всегда можно подобрать тип и интенсивность нагрузки, подходящий именно Вам.

Наш клуб предлагает Вам следующие виды групповых аэробных программ: Step, Cycle, Cardiostrike, Cycle Interval, BestFit, Легкая атлетика.

Легкая атлетика
Кардиотренировка, направленная на повышение общей выносливости организма. Обучение правильной, эргономичной технике бега. Повышение базовой скорости бега. Используется метод круговой, интервальной
Подробнее »
BEST fit
Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность нагрузки доказана. Состоит из
Подробнее »
Cycle
  Интенсивная кардио-тренировка. На данном уроке вы сможете тренироваться в опорной позиции, без ударного стресса на суставы ног и позвоночник.
Подробнее »
Step
Занятие с использованием степ-платформы, несложная хореография на основе базовых шагов. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует сжиганию подкожного жира,
Подробнее »
Cardiostrike
Cочетание кикбоксинга и силового тренинга. За счет использования ударов руками и ногами, тренировка позволяет проработать как верхний плечевой пояс, так
Подробнее »

Наши тренеры

Нина Козлова
Старший инструктор групповых программ категории Премиум Мастер спорта по спортивной акробатике Призер Чемпионата России, абсолютный чемпион Твери и Тверской области
Подробнее »
Анастасия Марунова
Инструктор групповых программ Инструктор по единоборствам Мастер спорта по акробатике Мастер спорта по самбо Кандидат в мастера спорта по дзюдо
Подробнее »
Надежда Дегтярёва
Инструктор тренажёрного зала Инструктор групповых программ Инструктор водных программ Тренерская деятельность с 1999 года Проводит занятия: • групповой тренинг в
Подробнее »
Анна Незамова
Инструктор водных программ Инструктор групповых программ Мастер спорта по спортивной акробатике Призёр Чемпионата ЦФО Чемпион Тверской области по спортивной акробатике
Подробнее »

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *