Правила посещения зала единоборств

Правила посещения зала единоборств:

  • Входить в зал единоборств можно только в спортивной сменной обуви
  • Запрещаются опоздания на урок
  • После окончания тренировки необходимо вернуть используемое оборудование в отведенные места
  • В случае проведения групповых тренировок в зале по расписанию , клиенты занимающиеся самостоятельно должны покинуть зал
  • Во время тренировки необходимо соблюдать дисциплину и порядок
  • Для соблюдения личной гигиены во время занятия необходимо иметь личное полотенце, не применять резкие парфюмерные запахи
  • В целях безопасности нахождение детей до 14 лет в зале единоборств запрещено ( за исключением детских групповых занятий)
  • Запрещается совершать действия, которые влекут за собой порчу оборудования
  • Перед началом занятий необходимо ознакомиться с техникой безопасности:

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

1.На занятиях по единоборствам запрещается: Носить на шее, на руках, предметы и украшения (цепочки, часы, браслеты, заколки, пряжки, кольца, серьги и т д.). Заниматься в одежде с пуговицами, замками, значками, булавками.

2.Ногти должны быть коротко острижены.

3.Девушкам следует смыть с себя косметику, подвязать волосы.

4.Во время занятий необходимо соблюдать строгую дисциплину (не шуметь, не разговаривать и т.д.)

5.Запрещается выполнять действия без команды или действия, не разрешенные тренером.

6.Не рекомендуется есть менее, чем за 1 час до тренировки, и есть и пить менее 1 часа после тренировки.

7.При работе с партнером необходимо быть внимательными друг к другу, все действия выполнять только по команде, выполнять самостраховку, страховать партнера.

8.Технические элементы выполнять без причинения вреда партнеру.

9.Атакующий не должен наносить удары в полную силу, а работать в легкий контакт или без контакта, имитируя атаку.

10.На тренировке следует использовать защитное снаряжение (шлемы, перчатки, накладки).

11.Вся ударная техника отрабатывается на специальных снарядах (макивара, груша, мешок, лапа).

12.Основа безопасности - ношение защитной раковины на пах.

13. С мешком, грушей работайте только в бинтах или перчатках.

14.Использовать инвентарь и оборудование зала только с разрешения тренера.

15.Во время использования оборудования зала(мешок, груша, настенная подушка, перекладина брусья и т.д.) действия выполнять только со страховкой партнера.

Каждый клиент Клуба имеет право пройти перед началом тренировки первичный инструктаж у тренера и ознакомиться с настоящими правилами.

Подпишитесь на наши новости

Яндекс.Метрика