Аэройога

АЭРО-ЙОГА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ ТЕЛА
Аэро-йога — это отнюдь не акробатическая практика, требующая специального уровня подготовки. Напротив, мы используем на занятиях те ресурсы нашего тела, которые есть в каждом, и постепенно и очень плавно совершенствуем те или иные физические навыки.

Так, занимаясь в гамаке, вы тренируете, прежде всего, свою ловкость и подвижность. В гамаке вы вынуждены постоянно балансировать и осваивать новые положения, в том числе и вверх ногами. Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статичных и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений. Это вызывает состояние легкости, появляется ощущение контроля над телом.

Чем более тело осваивает новых положений, тем более быстро оно адаптируется и реагирует на резкие изменения положений тела. Кроме того, уже описанный выше эффект улучшений координации и контроля, приводят к снижению возможности получения травм в повседневной жизни.

В перевернутых позах (которые выполняются под СТРОГИМ КОНТРОЛЕМ инструктора и с учетом всех возможных противопоказаний) мы стимулируем гипофиз, который в свою очередь освобождает гормоны. Уровень серотонина, дофамина и адреналина начинает возрастать, также эндорфины начинают поступать в кровь. Эти гормоны влияют на чувство благополучия, помогают убрать тревогу и депрессию.

Таким образом, занимаясь Аэро-йогой, вы не только открываете для себя что-то новое, но и постоянно совершенствуетесь в том, что уже имеете)

Всех ждем на тренировки!