Фитбол-гимнастика для детей дошкольного возраста.
Фитбол – гимнастика является новой формой работы по физическому воспитанию. В переводе с английского языка, фитбол означает мяч для опоры, используемый в оздоровительных целях.
Дошкольники, особенно подготовительной группы, больше других находятся длительное время в сидячем положении, что в свою очередь ведет к проблемам с позвоночником, а ведь все мы знаем, что позвоночник – это ось нашего организма, и его состояние отражает состояние здоровья человека.
Поэтому занятия фитбол-гимнастикой дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Когда дети начинают выполнять упражнения лежа на мяче, корпус в талии получает противоположный изгиб. Происходит живая компенсация того наклона вперед, в котором тело находилось в положении сидя.
Занятия на мячах способствуют одновременному повышению тонуса мышц, улучшают их взаимную координацию, развивают равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата, и вдобавок, работают на рельеф сразу всего тела.
Для детей дошкольного возраста подойдет сочетание ритмических движений на фитболах с музыкой, речевыми, пальчиковыми, подвижными играми, дыхательными и оздоровительными упражнениями, которые развивают ритмическое чувство, координацию, речь, равновесие, осанку, а также вызывает эмоциональный подъем, чувство радости и удовольствия.
Музыкально – ритмические движения на фитболах с детьми дошкольного возраста, можно осваивать как индивидуально, так и подгруппой. Они просты и безопасны при правильной организации и проведении. Время проведения одного занятия 20-25 минут.
Начальный этап обучения детей музыкально — ритмическим движениям на фитболах это — обучение правильной посадке с помощью движений имитирующих движения и повадки животных и птиц, а также неодушевленных предметов. Чтобы научить малышей правильно и безопасно сидеть и подпрыгивать на мяче мы используем игровые приемы. После того как дети научаться сохранять равновесие и правильную посадку на мяче, дополняли посадку на мяче движениями рук, ног, корпуса усложняя движения с имитацией. Овладение упражнениями фитбол – гимнастики позволяет укрепить здоровье и физическую подготовленность детей.
Таким образом, музыкально – ритмические движения с использованием фитболов, являются на данный момент инновационным направлением физического воспитания и оздоровления детей, сочетая в себе все необходимые компоненты для гармоничного развития ребенка.
С уважением, педагог и тренер детского фитнеса — Ольга Доценко
