Как подготовится к консультации диетолога
Консультации диетолога необходимы не только в случаях коррекции веса. Если в течение продолжительного времени вы замечаете сонливость, усталость, перепады настроения, то, не исключено, что причины, вызвавшие эти недомогания могут скрываться в неправильном питании и устранены только после консультации диетолога. Посещение и консультация врача-диетолога желательна до и после беременности, а также в случаях, если у вас диабет, аллергии, высокий уровень холестерина (в последних случаях рекомендуется консультация не просто диетолога, а эндокринолога-диетолога). Последнее время значительное число пациентов врачей-диетологов получают консультации о возможности и способах перехода на вегетарианскую диету. Часто к диетологам обращаются за консультацией люди, перешагнувшие определенный возрастной рубеж с целью изменения привычек питания и физических нагрузок.
Для того чтобы консультация диетолога была максимально эффективной, к ней следует подготовиться:
1. Постарайтесь четко и реально сформулировать цель, с которой вы обратились к диетологу за консультацией. Если это не клинический случай (диабет, аллергия, проблема пищеварения), а желание скорректировать вес, постарайтесь реалистично оценить свои возможности в ее достижении и правильно расставить приоритеты.
2. Если вы обращаетесь по поводу коррекции веса, вам необходимо предварительно пройти процедуру — биоимпедансный анализ состава тела.
3. Подготовьте к консультации список лекарств или пищевых добавок, которые вы принимаете по назначению врача. Выпишите их названия и дозы. Во время консультации вы можете забыть или неверно информировать доктора.
4. Если есть возможность, захватите на консультацию свою медицинскую карту.
5. Будьте готовы на консультации ответить на вопросы врача о том, что вы кушаете, в какое время, что предпочитаете, какой образ жизни ведете, какие проблемы вас беспокоят.
6. Запишите все свои вопросы, прежде чем идти на консультацию диетолога. Таким образом, вы не забудьте спросить что-нибудь. Вы также можете попросить рекомендовать вам книги и интернет-ресурсы.
7. Диетолог – это не просто клинический врач. На своей консультации он поможет вам сформировать верную и стойкую мотивацию для похудения, поэтому перед походом в клинику задумайтесь: для чего я хочу похудеть?
8. Не стесняйтесь лишний раз уточнить рекомендации, если вы что-то пропустили. В любом случае доктор даст вам распечатку рекомендаций.
