Leg Training
Leg Training – это групповая силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также на мышц брюшного пресса. Благодаря регулярным тренировкам Leg Training, вы сможете в короткий срок избавиться от лишних килограммов, и создать красивое, стройное и рельефное тело. Ноги, а с ними и ягодицы, составляют половину нашего тела, на них приходится основная нагрузка в течение дня, поэтому следить за ними надо с особым вниманием. От физического состояния ног зависит комфорт нашей жизни.
Одним из основных упражнений, входящих в состав комплекса тренировки Leg Training, является приседания со штангой, но даже у этого, казалось бы, простого упражнения, существует множество разновидностей. Например: приседания со штангой за головой или приседания со штангой на уровне груди, приседания со штангой с широкой или узкой постановкой ног и многое другое.
Нельзя не отметить тот факт, что на тренировку Leg Training могут приходить люди с любым уровнем подготовки. Тренер индивидуально подбирает вес штанги или гантелей, в зависимости от ваших физических возможностей. Кроме этого, благодаря сбалансированному комплексу, вы не сможете накачать себе мышцы, как у культуриста, а лишь прорисуете красивый рельеф, придав мышцам здоровый тонус.
