Pilates
Пилатес – это терапия движения, обучающая нас двигаться безопасно и эффективно, чтобы мы могли наслаждаться движением в повседневности, спорте и активном отдыхе. А как следствие с помощью пилатеса мы легко можем избавиться от множества проблем со здоровьем, которые казались нам слишком сложными, а именно:
— избавление от боли в позвоночнике и суставах;
— снятие напряжения с области шеи;
— исправление осанки;
— увеличение подвижности тела;
— восстановление после травм;
— предотвращение травм в будущем и многое другое.
В нашем клубе существует два формата тренировок по пилатесу:
Персональные тренировки с использованием большого оборудования – тренажера Реформер, в сочетании с упражнениями на ковре и техниками миофасциального релиза. Огромный плюс данных занятий в том, что вы находитесь под полным контролем тренера. А значит понимание техники упражнений приходит намного быстрее, упражнения подбираются под ваш уровень тренированности, а главное учитывается ваше состояние здоровья! Поэтому, если у вас нет опыта тренировок по системе пилатес и есть проблемы со здоровьем, настоятельно рекомендуем вам начать свои тренировки в персональном формате. Тем более что первая тренировка для любого желающего — бесплатно.
Групповые тренировки Pilates может посетить любой член клуба. Тренировки проходят на коврах с использованием малого оборудования. Подходит для каждого, кто заботится о своем здоровье. Но если у вас уже есть какие либо проблемы со здоровьем, не забудьте предупредить об этом тренера!
