Снизить риск заболевания сердца

Кардионагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, сделать вас более устойчивыми к стрессам и перепадам погоды, продлят вашему сердцу молодость, позволят легче переносить бытовые нагрузки и личные переживания.