Stretch
Занятие, направленное на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение, расслабляющее действие на мышцы, снимает различные боли, вызванные стрессами и напряжением нервной системы. Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.
