Суставная гимнастика

Друзья, с июля у нас новая группа!

Для тех, кто не хочет быть ограничен в движении!
«Суставная гимнастика»

Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, направленных на улучшение  подвижности суставов верхних и нижних конечностей и разгрузке позвоночника. Это щадящий вид практики, мягко воздействующий на связки и суставы в декомпрессионном режиме ( без осевой нагрузки), выполняемый  в медленном темпе с правильным дыханием в и. п. лёжа, стоя на четвереньках, сидя. В ходе занятий происходит улучшение эластичности связок, подвижности суставов и позвоночника. Длительность урока 55минут под фоновую музыку.                      Суставная гимнастика показана всем, у кого имеются изменения ОДА   (артроз, артрит, остеохондроз, плечелопаточный переартрит), а также идеально подходит для пожилых людей.

Время: Среда 12:00
Место: Зал №2