Зона силовых тренажёров и свободных весов
Силовые тренажеры — тренажеры, рассчитанные на оздоровление организма и развитие физической силы, помогающие коррекции фигуры, формированию идеальных пропорций тела, укреплению спины, осанки, повышению мышечного тонуса.
При использовании свободных весов наряду с прорабатываемыми мускулами работают и так называемые мышцы-стабилизаторы.
Тренировки в зоне свободных весов и силовых тренажеров делятся на следующие направления.
Увеличение мышечной массы
Это тренировки, основанные на принципах бодибилдинга, подразумевающие гипертрофию мышечной ткани; в основе программы силовые упражнения со свободными весами.
Улучшение тонуса мышц
Эта программа включает в себя и силовые упражнения, и выполнение упражнений, направленных на развитие гибкости.
Снижение веса
Программа для желающих похудеть, включает сочетание аэробной и силовой нагрузки, а также рекомендации по питанию, в комплексе ведущих к снижению жирового компонента тела.
Коррекция осанки
Тренировочный процесс планируется с приоритетом нагрузки определенных мышечных групп, развитие которых положительно скажется на осанке тела занимающегося.
Разобраться в представленных линейках тренажеров помогает вводный инструктаж, проводимый дежурным инструктором при вашем первом визите в тренажерный зал. На вводном инструктаже вам показывают установленное оборудование, рассказывают о правилах работы на спортивных снарядах данного вида, о порядке и времени использования тренажеров в целях оказания положительного воздействия на организм, и, конечно же, для предотвращения травм сообщают основы техники безопасности во время занятий.
Там, где речь идет об интенсивных физических нагрузках, нужно быть осторожными, и предварительно проконсультироваться у специалиста. Разумеется, к занятиям на любительском уровне предъявляются гораздо более мягкие требования, но и в этом случае нужно правильно подобрать для себя вид и интенсивность нагрузки.
Специалисты по фитнес-тестированию готовы вам помочь!
Для достижения лучших результатов старайтесь не проводить очень долгих тренировок (за предельную длительность можете взять 90 минут, а лучше укладывайтесь в тренировку около 60 минут.
При планировании и проведении своих тренировок не забывайте, что давая нагрузку своему телу, нужно соблюдать индивидуальный подход, постепенность, регулярность, соответствие нагрузки возможностям организма. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно правильно спланировать и провести спортивные занятия, то лучше воспользуйтесь услугами персонального тренера. Наши тренеры составят для вас подходящую программу тренировок и питания.
Для тренировок в тренажерном зале вам необходима удобная спортивная одежда и обувь, бутылка с водой, полотенце. Всю необходимую амуницию вы можете приобрести в магазине спортивных товаров “Румянцево”.
Фотоотчет с Мастер-класса по тяжелой атлетике (Семилетов)
19 мая состоялся Мастер-класс по тяжелой атлетике. Алексей Семилетов Тренер по тяжелой атлетике в г. Твери, на базе спортивной школы
Подробнее »
Отчетный концерт Детского Клуба!
Дорогие члены клуба! Приглашаем вас посетить отчетный концерт Детского Клуба! Который пройдет 25 мая 12:00 в универсальном зале! Гарантируем бурю
Подробнее »
Отзывы наших клиентов за май 2019 года
Майские праздники и сопутствующие шашлыки не помешали нашим клиентам уделить время занятиям спортом, и сказать нам пару тёплых слов.
Подробнее »
Фотоотчет с открытых соревнований по Самбо в Румянцево.
5 мая состоялись открытые детские соревнования по Самбо! Все участники показали достойные результаты. Фотоотчет вы можете найти в нашей группе
Подробнее »
Весеннее предложение на криосауну!
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА КРИОСАУНУ — 750р! Криосауна поможет справиться с поллинозом! Весна принесла с собой не только ласковое солнце ,
Подробнее »
Бахорин Александр
Инструктор бассейна Образование: Тверской технологический колледж Достижения: 3-ий взрослый спортивный разряд, в плавании с 11 лет – бассейны «ДСК», «Парус».
Подробнее »
Новый солярий в мужской раздевалке
Только для мужчин! Новый солярий! Хотите загореть к отпуску? У нас появился солярий, который удовлетворит запросы самых взыскательных клиентов! Вертикальный
Подробнее »
Барковец Татьяна
Инструктор бассейна Опыт тренера – более 13 лет, место работы — СДЮШОР по плаванию в г. Невинномысске. МС по плаванию.
Подробнее »Отзывы наших клиентов за март 2019 года
Честные отзывы наших клиентов, полученные нами в марте.
Подробнее »
Карта «ЛЕТО»
Новая карта «ЛЕТО» Карта «Лето» взрослая, срок действия 3 месяца, стоит 12500 руб. Карта «Лето» детская, срок действия 3 месяца,
Подробнее »
Мастер-класс по боксу
27 марта 2019 года состоялся Мастер-класс по боксу для женщин под руководством Кубрак Романа. Бокс – это эффективный способ сбросить
Подробнее »
Луньков Дмитрий
Инструктор по грудничковому плаванию Опыт работы: тренерская деятельность с 2018 года по настоящее время Образование: 2016 г. «Тверской государственный медицинский
Подробнее »
День Брассиста 24 марта 2019
В нашем фитнес-клубе 24 марта прошел День Брассиста. Программа соревнований включала в себя следующие дистанции: ⠀ 25м н/сп ; 25м
Подробнее »
Соревнования по плаванию 24 марта
Соревнования по плаванию среди взрослых и детей «День брассиста» 24 марта в 11:00. Приходите!
Подробнее »
Набор в мини-группы в тренажерном зале
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД И МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ! 📢📢📢Объявляется набор в мини группы ХУДЕЕМ К ЛЕТУ Появилось желание укрепить свое здоровье? Хочется добиться
Подробнее »
Мастер-класс по Армрестлингу
15 марта 2019 года в нашем клубе состоялся Мастер-класс по Армрестлингу. Тренер: Осминин Владимир⠀ • Победитель первенства Тверской области 2016
Подробнее »
LPG-массаж на новом аппарате!
LPG-Липомассаж. Быстрый результат! Без боли и синяков! Курс из 10 процедур LPG-Липомассаж – 14 000 рублей. Почему в Румянцево? В
Подробнее »
Конкурс открыток маме в детском клубе
В нашем клубе проходят творческие занятия для детей разных возрастов. К Международному женскому дню детский клуб организовал конкурс открыток для
Подробнее »
Танцевальный марафон 8 марта в фитнес-клубе Румянцево
8 марта состоялся Танцевальный марафон для членов нашего клуба. Три часа танцев нон-стоп! Тренера: Dance Mix с Нестеренко Вероникой Oriental
Подробнее »
Минус 500 ККАЛ в честь 8 марта!
8 марта у нас прошли бесплатные тренировки в честь Международного женского дня “-500 Ккал”. Тренера: ⠀ Амоев Тимур 👍🏻 Новиков
Подробнее »
Произведена плановая замена ламп в солярии в женской раздевалке!
Мы внимательно следим за сроками замены ламп в соляриях и доводим до Вашего сведения информацию о произведенных работах по замене
Подробнее »
Отчет о соревнованиях по настольному теннисy 16 февраля 2019 года
Друзья, 16 февраля в нашем клубе состоялись соревнования по настольному теннису. Поздравляем победителей и призеров соревнований! Мужчины: Деревеницкий Денис Житомирский
Подробнее »
ЛФК для детей. Платные мини-группы.
Внимание, новинка! Занятия в платных мини- группах «ЛФК» для детей 5-14 лет Занятия проводит инструктор по ЛФК Борис Шевцов Расписание
Подробнее »
Роман Новиков
Инструктор тренажерного зала Образование: Выпускник тверского Государственного Университета факультета физической культуры и спорта. Опыт работы: тренер тренажерного зала 3 года.
Подробнее »Отзывы наших клиентов за декабрь 2018 года
Честные отзывы наших клиентов и трогательный отзыв бывшей клиентки…
Подробнее »
День спиниста — 2018
16 декабря в клубе «Румянцево» прошли соревнования по плаванию среди детей и взрослых «День спиниста — 2018». Мы поздравляем всех
Подробнее »
Изменения в расписании работы бассейнов 16 декабря
Клиенты и гости клуба, 16 декабря пройдут соревнования по плаванию — «День спиниста». На время проведения соревнований будут недоступны для
Подробнее »
Плавание как лечение
Плавание как лечение Гидрореабилитация по эффективности не уступает классическим видам восстановительного лечения — массажу и ЛФК. Лечебное плавание в течение
Подробнее »
КРИОСАУНА — РАЗБУДИ СВОЙ ИММУНИТЕТ
КРИОСАУНА — РАЗБУДИ СВОЙ ИММУНИТЕТ Почему именно криосауна? Холодовой стресс — отличный способ подстегнуть иммунную систему и заставить ее работать
Подробнее »
Ваша безопасность — наша забота!
Все тренеры «Румянцево» регулярно повышают квалификацию не только в области фитнеса, но и в медицине! Прошел очередной этап обучения тренеров
Подробнее »
Используй возможность «Приведи друга» и получи месяц в подарок! Друг тоже получит!
Предложение распространяется как на действующих членов клуба, так и на тех, кто собирается им стать! Условия получения дополнительного месяца для
Подробнее »
Мастер–класс по боксу. Многократная чемпионка России — Светлана Андреева.
Интересуетесь боксом? 9 декабря пройдет мастер класс от мастера спорта международного класса и многократной чемпионки России по боксу! Инструктор мастер
Подробнее »Отзывы о наших тренерах и клубе за всё время нашей работы
Мы собрали для вас честные отзывы наших клиентов за всё время нашей работы.
Подробнее »
Продаются сайклы-велотренажеры
В связи с обновлением велотренажеров на модели 2018 года, мы продаем прежние сайклы: Kraft Fitness PQ 880 (красный) Tomahawk S
Подробнее »
День Матери. 25 ноября 2018
В воскресенье, 25 ноября, прошел один из самых важных и значимых праздников — День Матери. Детский клуб ФК «Румянцево» не
Подробнее »
Михеева Светлана
Инструктор водных программ. Направления:— персональный тренинг;— групповой тренинг (школа плавания для взрослых). Тренерская деятельность с 2014 года — тренер по
Подробнее »
Ищем менеджера по продажам
Работаешь в продажах? Любишь общение и спорт? Хочешь развиваться? Тебе к нам! Мы набираем менеджеров по работе с клиентами в
Подробнее »
Роман Колесов
Тренер по каратэ сётокан. Тренерской деятельностью Роман занимается с 2012 года, кроме этого действующий спортсмен — мастер спорта, 3-х кратный
Подробнее »
Поздравление с днём тренера — 2018. Медиагруппа «Тверской проспект»
Хотим поздравить тех, кто изо дня в день помогает вам быть эффективнее, быстрее, сильнее. Тех, благодаря кому ваше дыхание становится
Подробнее »
Соревнования по плаванию «День кролиста — 2018»
21 октября в клубе «Румянцево» прошли открытые соревнования по плаванию среди детей и взрослых «День кролиста — 2018»! Нам приятно
Подробнее »
Продаются беговые дорожки Motus M990T
Мы продаем прежние беговые дорожки Motus M990T в связи с обновлением тренажеров. Вы можете ознакомиться с характеристиками по ссылке. Хотите посмотреть
Подробнее »
26 октября будут закрыты раздевалки в старом корпусе.
Мы будем устанавливать двери в душевых кабинах.Вы можете воспользоваться раздевалками в новом корпусе.Благодарим за понимание!
Подробнее »
Алексей Жмака
Имеет квалификацию по специальностям: 2016г. «Тверской государственный медицинский университет» (ГБОУ ВПО ТГМУ МЗ РФ г.Тверь) Специальность «Лечебное дело» ДС 1069270000042
Подробнее »
Открытое первенство ФК «Румянцево» по плаванию «Золотая осень — 2018»
Место проведения соревнований – бассейн 50 метров. Зрители и болельщики должны иметь сменную обувь! Наблюдать за ходом соревнований можно только с
Подробнее »
Бокс (9–14 лет)
Друзья! Рады сообщить, что с 1 октября открыт набор в коммерческую группу по боксу🥊 для детей 9-14 лет. Занятия ведет тренер
Подробнее »
Новый вид фитнеса: мини-группы в тренажерном зале
Вам скучно тренироваться одному? Хотите укрепить свое здоровье? Сформировать красивую фигуру? Сбросить лишний вес? Ответ есть! Тренировки в мини-группах 2
Подробнее »
Зачем принимать душ перед бассейном?
Ваши дети жалуются на запах хлора в бассейне? Рассказываем, откуда он берется и как этого избежать. В нашем организме есть
Подробнее »
Представляем Вам нашего нового тренера бассейна – Граур Людмилу!
Детский фитнес с радостью представляет Вам нашего нового тренера бассейна – Граур Людмилу. Людмила, добро пожаловать в нашу дружную команду! В
Подробнее »
Блок персональных тренировок по специальной цене!
Уникальное предложение! Вы можете приобрести блок из 3 персональных тренировок по цене 1500 рублей! Это отличная возможность грамотно и профессионально
Подробнее »
Вводный инструктаж с тренером
Прежде чем начать свой тренировочный процесс, мы рекомендуем пройти вводный инструктаж с тренером клуба. Он уже включен в услуги клубной
Подробнее »
Изменения правил оказания услуги «Грудничковое плавание»
Уважаемые Клиенты! С 1 сентября 2018 года изменен порядок оказания услуг “Грудничковое плавание” Изменена длительность проводимых тренировок: №п/п Наименование услуги
Подробнее »
«Румянцево» покоряет новые высоты!
С 5 по 19 августа группа Тверских туристов экстрималов совершила спортивный поход в Фанских горах (Таджикистан). Поход проходил на сравнительно
Подробнее »
Вакансии. Работа в Румянцево.
Фитнес–клубу «Румянцево» в нашу дружную команду требуются: 1. Тренер бассейна 2. Детский фитнес тренер, педагог, для проведения развивающих и спортивных
Подробнее »
Вакансии
Фитнес клубу «Румянцево» в нашу дружную команду требуются: 1. Тренер бассейна 🏊♀️ 2. Детский фитнес тренер, педагог для проведения развивающих и
Подробнее »
Прошел обучающий семинар с участием врачей и тренеров клуба «Румянцево»
Максимум профессионализма и взаимодействия врача клуба и тренера – такой подход позволяет успешно решить задачу : • чтобы персональная тренировка
Подробнее »
Запись на занятия по подготовке к школе открыта!
С 1 августа началась запись детей, имеющих детскую клубную карту, на курс «Подготовка к школе». Расписание занятий остается прежним, как
Подробнее »
БУМ по-бразильски или бразильская попка без стеснения
«Бум-бум» – так в Бразилии называют красивую женскую попку. Высокие, выпуклые и упругие ягодицы бразильянок сводят с ума мужчин и
Подробнее »
СПА-услуги
Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это грезы многих женщин. СПА-уход «нет целлюлиту» Нежность персика вместо «апельсиновой корки»! СПА-уход
Подробнее »
Главное — ДЕТАЛИ
Состав тела для занимающихся в фитнесе — крайне важный показатель для выбора правильного направления в коррекции тренировок и питания. Вес сам
Подробнее »
График посещения раздевалок!
Друзья! Просим вас обратить внимание и скорректировать свои тренировки в связи с временными изменениями. В нашем клубе станет еще удобнее
Подробнее »
Чтобы стать лучшим, тренируйтесь с лучшими!
И вновь спортсмены и тренеры «Румянцево» на призовых местах! Поздравляем тренеров Виктора Щелинского со вторым местом и Евгения Долбнева с третьим местом, Антона Дубатолова с 25
Подробнее »
Первое место в IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO 2018!
Поздравляем тренеров фитнес клуба «Румянцево» Анастасию Карякину и Евгения Долбнева С 1-м местом в эстафетном соревновании IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO 2018! 🏆🥇 Соревнования IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO
Подробнее »
Поздравляем с золотой медалью!
Спортсменка Полина Воробьева, воспитанница тренеров «Румянцево» Андрея Заровского и Рустама Бодурова завоевала золото чемпионата по плаванию на открытой воде в
Подробнее »
Праздник в Мигалово 10 июня!
Наша команда «Румянцево» приняла участие в праздновании 75 летия Тверской военно-транспортной дивизиии иавиаполка, дислоцированного на аэродроме Мигалово под Тверью! Здесь
Подробнее »
В бассейн- за хорошей осанкой!
21-22 мая наши тренеры бассейна, врач ЛФК, инструктор ЛФК прошли специальный курс усовершенствования «Оздоровительное плавание при нарушениях осанки и сколиозах»,
Подробнее »
Обучение тренеров бассейна
А тем временем Наши тренера повышают свой профессионализм! Мы растем но только в количествах и размерах бассейнов, но и профессионализме
Подробнее »
Спортсмены «Румянцево» на Казанском Марафоне 20 мая 2018 года
В минувшие выходные прошло масштабное событие в г. Казани Казанский Марафон! Наши тренера Наталья Измоденова и Галина Шелегова и спортсмены клуба «Румянцево» Антон Дубатолов,
Подробнее »
Итоговые протоколы Соревнований по плаванию 13 мая
13 мая в клубе «Румянцево» прошли очередные соревнования по плаванию среди детей и взрослых! Ребята выступили с отличными результатами, показав
Подробнее »
Выездное заседание Тверского отделения РАСМИРБИ в ФК «Румянцево»
19 апреля 2018 года на базе ФК «Румянцево» прошло выездное заседание Тверского регионального отделения организации «Российская ассоциация по спортивной медицине
Подробнее »
Бесплатный семинар «Женская фигура — гормоны и питание» 21 мая 18:30
Хотите более эффективных тренировок и обрести тело своей мечты? Тогда ждем вас на нашем бесплатном семинаре «Женская фигура — гормоны
Подробнее »
Эстафета 9 мая! Первое место!
Наши спортсмены в традиционной ежегодной эстафете, посвященной Дню Победы! Поздравляем женскую команду с первым местом, и мужскую команду с 4
Подробнее »
Фитбол-гимнастика для детей дошкольного возраста.
Фитбол – гимнастика является новой формой работы по физическому воспитанию. В переводе с английского языка, фитбол означает мяч для опоры,
Подробнее »
Бассейн 12,5 метров
Бассейн длиной 12,5 и 70 см глубиной предназначен для занятий с детками 5-7 лет. Одной из отличительных особенностью всех наших
Подробнее »
Вода — лучшее лекарство!
Занятия лечебной гимнастикой в воде (гидрокинезотерапия) дают совершенно другие ощущения, нежели упражнения на суше. * Вода не только воздействует на
Подробнее »
Фитнес-тестирование – экзаменуем организм!
Есть два вида тестирования – первичное и повторное (этапное). В любом случае, суть сводится к определению общего физического состояния. Не
Подробнее »
Бассейн 12,5 метров запущен!
Друзья! Отличная новость! 👏👏👏 С сегодняшнего дня мы запускаем работу 4 го бассейна! Длина 12,5 метров, глубина 70 см, температура воды
Подробнее »
А важен ли возраст?
Всякий раз, приступая к написанию новой статьи, хочется взять тему, интересную и полезную для родителей наших юных спортсменов. А также
Подробнее »
Турецкая парная временно не работает!
Друзья! Обратите внимание! 👆Турецкая парная будет закрыта с вечера 09.04.2018 до среды в связи с заменой двери. Приносим извинения за
Подробнее »
Поздравляем наших спортсменов! Наталья Измоденова заняла 1 место!
В Сочи 1 апреля состоялся один из самых массовых забегов сезона. На гоночной трассе «Сочи Автодрома», которая ежегодно принимает гонки
Подробнее »
Замена шкафчиков завершена!
Замена шкафчиков в раздевалках завершена! Теперь и в мужской раздевалке комфортные новые шкафчики
Подробнее »
Открыта вакансия администратора
Фитнес клуб «Румянцево» ищет ответственного, коммуникабельного, улыбчивого администратора в свою команду! Если ты активен, любишь спорт и активный образ жизни
Подробнее »
Победа на Кубке начальника Военной Академии ВКО
Накануне спортсмены фитнес клуба «Румянцево» группы Бодурова Рустама и Заровского Андрея приняли участие в соревнованиях по плаванию на Кубок начальника
Подробнее »
Соблюдайте, пожалуйста, правила посещения финской сауны
Друзья! Мы убедительно просим вас соблюдать правила посещения финской сауны, НЕ ЛИТЬ ВОДУ НА КАМЕНКУ. Несоблюдение этих правил приводит оборудование
Подробнее »
Проверка пожарной безопасности
В связи с ужасной трагедией в г.Кемерово в нашем клубе была проведена внеплановая проверка системы пожарной сигнализации. При преднамеренном срабатывании
Подробнее »
Бизнес ланч в нашем кафе!
Кафе правильного питания с 11 до 17 готовит для вас бизнес ланч! Пообедайте перед, после или вместо тренировки быстро, вкусно
Подробнее »
Киокушинкай Каратэ до
Каратэ Киокушинкай. Занятия этим видом спорта – прекрасный способ оздоровления, укрепления организма, а также духовного развития личности, поэтому заниматься им
Подробнее »
Обновление раздевалок
А вот и обновление наших раздевалок! Так же рады сообщить, что летом планируется капитальный ремонт раздевалок и душевых, а также
Подробнее »
21 марта — день весеннего равноденствия ( «равенства» и «гармонии»)
Друзья, сегодня 21 марта – день весеннего равноденствия (читай: «равенства» и «гармонии»)! И вот подумалось – если такой сложнейший механизм,
Подробнее »
Криосауна – «экстремальная» борьба с лишним весом
Если вы посетили криосауну перед тренировкой, за 3 минуты вы потеряете всего 100-150 ккал (приблизительно 10 минут занятий в тренажерном
Подробнее »
Создание условий для творческой самореализации ребенка в двигательной деятельности
Работая с дошкольниками, убеждаешься в необходимости развития их творческих способностей и в двигательной деятельности. В образовательной деятельности по физической культуре
Подробнее »
Фитнес для тех, кто постарше. Советы начинающим.
Не обязательно быть марафонцем, чтобы в значительной степени сохранить здоровье. Ведь на генетическом уровне мы запрограммированы на движение. Организм
Подробнее »
Румянцево и Out Door sport
Румянцево и Out Door sport Команда туристов из Твери с 2000 года занимается организацией спортивных экспедиций в разных уголках России.
Подробнее »
ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША С САМОГО РОЖДЕНИЯ — ЭТО ГАРАНТИЯ ЕГО ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ДЕТСТВА
Детство – это не только то прекрасное время, когда малыш отличается непосредственностью, живостью, любознательностью, а еще это время – когда
Подробнее »
Соревнования по плаванию «День брассиста»
В минувшие выходные прошли очередные соревнования по плаванию! Наши юные чемпионы выступили отлично! И очень радует, что на старт в
Подробнее »
Поздравляем наших чемпионов!
В прошедшие выходные, 25.02.18, прошли соревнования по спортивным бальным танцам. В них участвовали спортсмены, которые занимаются в клубе Румянцево. Участвовали
Подробнее »
Главный приоритет в нашей работе — безопасность наших гостей!
В минувшие выходные прошел очередной этап обучения тренеров «Румянцево» навыкам оказания первой помощи и сердечно-легочной реанимации с отработкой на тренажере.
Подробнее »
Правила посещения грудничкового бассейна
Общие правила: Запрещается посещение Клуба без Клубной карты и без наличия фотографии Члена Клуба в базе данных Клуба. Клубная карта
Подробнее »Правила посещения бассейна 50 метров
Правила посещения бассейна 50 метров (спортивного) К занятиям в плавательных бассейнах (глубже 1,5м) допускаются лица способные проплыть 25 метров любым
Подробнее »
Правила посещения детского клуба
Правила посещения Детского Клуба Общие правила Детская клубная карта дает право посещения несовершеннолетним лицом в возрасте от 3 (трех) до
Подробнее »
Показания к посещению криосауны
Боли в суставах, артрит, артроз — Плечелопаточный периартрит — Ревматоидный полиартрит — Боли в коленях. Артрит, артроз коленного сустава. — Деформирующий
Подробнее »Противопоказания к посещению криосауны
Противопоказания к посещению криосауны: — тяжелые гипертонии любого генеза — различные формы ишемической болезни сердца, нарушений сердечного ритма и проводимости
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром на растяжку FLEXability
Тренажёр на растяжку предназначен для тренировки широкой группы мышц с помощью растяжки. При данном виде упражнений внимание уделяется эластичности мышц,
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром на растяжку
Тренажёр на растяжку предназначен для тренировки широкой группы мышц с помощью растяжки. При данном виде упражнений внимание уделяется эластичности мышц,
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром «Смит»
Тренажёр «Смит» предназначен для тренировки широкой группы мышц с помощью различных упражнений, среди которых главное — приседание с грифом. При
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром на пресс
Тренажёр на пресс предназначен для тренировки мышц пресса с помощью сгибания корпуса. При данном виде упражнения внимание уделяется мышцам пресса,
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром «Гравитрон»
Тренажёр «Гравитрон» предназначен для тренировки мышц с помощью подтягиваний и отжиманий. При данном виде упражнения внимание уделяется мышцам груди, рук,
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром «Жим от груди сидя»
Тренажёр «Жим от груди сидя» предназначен для тренировки грудных мышц с помощью толкающей нагрузки. При данном виде упражнения внимание уделяется
Подробнее »
Как пользоваться тренажёром «Бабочка»
Тренажёр «Бабочка» предназначен для тренировки грудных мышц с помощью упражнений-разводки. При данном виде упражнения внимание уделяется середине и внутренней части
Подробнее »
Дыхание при плавании.
Дыхание при плавании. Постановка правильного дыхания – первоочередная задача при обучении плаванию любым из стилей. Пловец, овладевший правильной техникой дыхания,
Подробнее »
Почему бассейн пахнет хлором?
Почему бассейн пахнет хлором? Хлор сам по себе не пахнет. Он пахнет только при контакте с органическими материалами. Чтобы в
Подробнее »
Умственное развитие ребенка
Умственное развитие ребенка С самого раннего возраста дети проявляют необычайное стремление к познанию окружающего мира. Словно губка, впитывают в себя любую
Подробнее »
10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЧИН ТРАВМ, ПОЛУЧАЕМЫХ НА ТРЕНИРОВКАХ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
Тренировки с отягощениями – это не пикник и не прогулка по парку; это тяжелая, жесткая работа, при правильном выполнении которой
Подробнее »
Вакансия
Требуется Инструктор тренажерного зала в ФК Румянцево! Любишь спорт? Хочешь помогать людям достигать поставленных целей в сфере фитнеса? Ты активный,
Подробнее »
Беременность+бассейн – одни плюсы!
Беременность+бассейн – одни плюсы! Что даёт при беременности бассейн и занятия аквааэробикой: — Бассейн в сочетании с сауной благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и
Подробнее »
Аэройога
АЭРО-ЙОГА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ ТЕЛА Аэро-йога — это отнюдь не акробатическая практика, требующая специального уровня подготовки. Напротив, мы используем на
Подробнее »
А новый год уже начался 🙂
После Новогодних праздников🎄🎉🎁 пора приступать к работе! Детский клуб в «Румянцево» после каникул открывает свои двери для большого количества детей👫👬. Отдохнувшие
Подробнее »
Показания и противопоказания к лечебному массажу
Когда необходим лечебный массаж. Показания: 1. Боли в спине, пояснице, шее 2. Головные боли 3. Остеохондроз 4. Ушибы, растяжения мышц,
Подробнее »
Тролли. SOS. Дед Мороз
Тролли.SOS.Дед Мороз или похищение года.🆘🎄🤷🏻♂️ Что необходимо, чтобы весело-весело встретить Новый год? Празднично украшенный зал🎉, новогодняя красавица-ель🎄, Дед Мороз, Снегурочка, мешок
Подробнее »Body Sculpt
Body Sculpt Тренинг с оптимальным соотношением разных видов нагрузки, такие как кардио и сила. Тренирует выносливость и гарантирует усиленное сжигание
Подробнее »
Розыгрыш клубных карт и ценных призов от ФК «Румянцево» и партнеров
24 декабря прошел розыгрыш ценных призов и 5 клубных карт! Поздравляем Всех счастливчиков!
Подробнее »
В нашем клубе появилось уникальное оборудование!
В нашем клубе появилось уникальное оборудование! Тренировочная система с амортизаторами BOSU 3D System идеально подходит для пожилых людей, а также
Подробнее »
Гидрокинезотерапия
Волшебные свойства воды для оздоровления Регулярные занятия физкультурой показаны практически всем. Но что делать: — если боль в спине или
Подробнее »
Новые знания, новые умения наших специалистов
В клубе прошел очередной тренинг для тренеров. На это раз тема обучения была очень необычная : фитнес-тренировки для беременных. Занятия
Подробнее »
Фитнес для будущих мам? Полезно и не страшно!
Вы узнали, что находитесь в интересном положении, и у Вас сразу возникло множество вопросов: к какому гинекологу идти, как становится
Подробнее »
Мифы о массаже.
Мифы о массаже История массажа насчитывает тысячелетия, а за последние столетия анатомия и физиология человека не претерпела радикальных изменений, а
Подробнее »
В наших соляриях новые лампы!
📌Внимание! В наших соляриях новые лампы! Все, что нужно знать об ультрафиолетовых лампах в соляриях: ✍🏻 почему их надо менять? ✍🏻 чем
Подробнее »
Внимание! Розыгрыш!
📢📢📢Внимание Внимание! Внимание! 📢📢📢 ВЕСЬ декабрь при покупке или продлении клубной карты «Румянцево» вы принимаете участие в розыгрыше и 24 декабря
Подробнее »
Тролли. SOS. Дед Мороз
Друзья! Рады сообщить, что 24 декабря в 11:00 в нашем клубе состоится детский Новогодний праздник «Тролли. SOS. Дед Мороз»! 👉Что
Подробнее »
Варламова Татьяна Юрьевна
Педагог высшей категории Победитель конкурса «Педагогическое мастерство» (2002 год) Педагогическая деятельность с 1988 года Проводит занятия: • преподавание по программе
Подробнее »
Детский массаж и гимнастика- начало здорового образа жизни!
Детский массаж и гимнастика- начало здорового образа жизни! Наши специалисты в области детского массажа убеждены, что тело ребенка – это
Подробнее »
Как худеть эффективно: новости в диетологии.
#советы_специалистов Как худеть эффективно: новости в диетологии. Современная медицина развивается очень быстро. Эта тенденция касается и наших знаний в области
Подробнее »
Щелинский Виктор
Инструктор водных программ Щелинский Виктор Инструктор водных программ. Образование, ТвГУ Факультет физической культуры и спорта, специалист по Физической культуре и
Подробнее »
Петров Евгений
Инструктор водных программ Петров Евгений Персональный тренер, тренер детских водных групповых программ. Образование: ТвГУ, Юридический факультет. Опыт работы в бассейне:
Подробнее »
Беляков Егор
Инструктор бассейна Цены Персональная тренировка 1100 Клип карта 5 персональных тренировок 5225 Клип карта 10 персональных тренировок 9900
Подробнее »
Заровский Андрей
Инструктор водных программ Цены Персональная тренировка 1400 Клип карта 5 персональных тренировок 6650 Клип карта 10 персональных тренировок 12600
Подробнее »
Заровская Екатерина
Инструктор бассейна, инструктор грудничкового плавания Образование: в 2000 году закончила Витебский государственный университет им. П.М. Машерова по специальности «Педагогика и
Подробнее »
Попова Наталья
Инструктор детского фитнеса Попова Наталья Инструктор детского фитнеса Образование: Московский Государственный Университет Технологий и Управления им. К.Г. Разумовского по специальности
Подробнее »
Куканова Евгения
Куканова Евгения Инструктор групповых программ Образование: ТвГУ , Факультет иностранных языков , преподаватель, переводчик (англ), Дополнительное обазование: курс «Фитнес-инструктор. Базовый
Подробнее »
Марафон в Сочи
✔ 5 ноября 2017 состоялся Сочи марафон, который прошёл второй год подряд. Ключевые места курортной столицы были отданы бегунам — Морской
Подробнее »
Блиц-турнир по боксу среди Фитнес клубов
4 ноября в ФОК им.С. Ахметова прошел блиц — турнир среди фитнес клубов! Такие соревнования проводятся в нашем городе впервые,
Подробнее »
Соревнования по плаванию «День Кролиста»
29 октября, прошли соревнования по плаванию среди детей и взрослых. Многие маленькие спортсмены первый раз участвовали в соревнованиях! МЫ желаем
Подробнее »
Демонтаж детских раздевалок.
Друзья! Внимание! 📢 В связи со строительными работами закрыты детские раздевалки на демонтаж! Просим вас обратить на это внимание и пользоваться
Подробнее »
Сауна (баня) после тренировки: за и против.
Сауна (баня) после тренировки: за и против. Медики и спортивные тренеры условно разделились на два лагеря. Одни настоятельно рекомендуют после
Подробнее »
Румянцево: доступная среда
Как мы уже неоднократно говорили, спорт – для всех. Он нужен взрослым и детям, богатым и не очень, тем, кто
Подробнее »
Почему онлайн-запись – это удобно?
Онлайн запись на тренировки и услуги нашего клуба – это намного удобнее, чем любой другой, да и вообще все вместе
Подробнее »
Баскетбол для детей
Командные игры, и баскетбол в частности – это не только прекрасный способ укрепить здоровье ребёнка. Если вы задумывались о будущем
Подробнее »
Волейбол для детей
Волейбол – это очень популярная командная игра, которую любят все дети: и мальчики, и даже девочки. Почему? Потому что в
Подробнее »
Футбол для детей
Футбол – это, пожалуй, первая командная спортивная игра, которую начинает осваивать ребёнок. Совсем недавно малыш лепил куличики, а теперь, глядишь,
Подробнее »
Волейбол
Волейбол – это командный вид спорта, одно из наиболее распространённых развлечений всех любителей активного отдыха. Особенность его в том, что
Подробнее »
Баскетбол
Баскетбол – это командный вид спорта, один из наиболее популярных видов спорта во всём мире. Считается, что эта игра происходит
Подробнее »
Мини-футбол
Мини-футбол (или футзал) – это командный вид спорта, разновидность футбола. От классического футбола на траве этот вид спорта отличается нюансами
Подробнее »Универсальный зал игровых видов спорта
Заниматься спортом интересно, но намного интереснее, когда вы можете делать это вместе. Даже в тренажёрном зале, хотя здесь обычно и
Подробнее »
Павел Кулинич
Высшее медицинское образование («Тверская государственная медицинская академия», специальность: реаниматология и анестезиология) Высшее спортивное образование («Воронежский государственный институт физической культуры», специальность
Подробнее »
Латина
ЛАТИНА — это высокоинтенсивная тренировка, сочетающий в себе аэробные и анаэробные упражнения. Т.е. способствует силовой выносливости и обладает жиросжигающим эффектом.
Подробнее »
Спортивные бальные танцы для взрослых
Спортивные бальные ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ — красивый вид спорта, который дает хорошую физическую подготовку, выносливость, помогает избавиться от лишнего веса,
Подробнее »Условия использования сайта
1. Вся представленная на сайте информация, касающаяся тренировок, тренерского состава, стоимости услуг, носит информационный характер и ни при каких условиях
Подробнее »
Правила Клуба
Понятия, используемые в Правилах Клуба Член Клуба – совершеннолетнее физическое лицо, заключившее с Клубом Клубный договор и оплатившее стоимость Клубной
Подробнее »
Мигунова Татьяна
Инструктор групповых программ Образование: высшее (МГЭИ,менеджмент) Сертифицированный инструктор по направлениям Step; Hot Iron 1,2; Port de Brass,Pilates,Pilates Reformer,Stretch. Направления: -групповые
Подробнее »
Вахонин Эдуард
Спортивные достижения: призер Чемпионата России по бодибилдингу (среди мастеров) 2017 года, призер чемпионатов Питера, Москвы и Московской области по бодибилдингу
Подробнее »
МИНЗДРАВ ПОТРАТИТ 3,5 МЛРД РУБЛЕЙ НА ПРОПАГАНДУ ЗОЖ
На приоритетный проект Министерства здравоохранения Российской Федерации «Формирование здорового образа жизни» планируется потратить 3,5 млрд рублей из федерального бюджета. Ожидается,
Подробнее »
Перечень услуг клуба «Румянцево»
ОБЩИЕ УСЛУГИ КЛУБА наличие Клубной карты Аренда полотенца не обязательно 50 Заморозка карты обязательно 550 Гостевой визит взрослый не обязательно
Подробнее »
Детский клуб
Мы считаем, что спорт, как составляющая здоровья, бесконечно важен для ребёнка. Но мы также понимаем, что немаловажное значение для развития
Подробнее »
Николай Валуев
Николай Валуев — чемпион мира по боксу в тяжёлом весе, чемпион России по боксу, телеведущий, политический деятель.
Подробнее »
Владимир Осминин
Инструктор тренажёрного зала Образование: программа профессиональной подготовки «Оздоровительно-профилактический массаж» и «Правовые и методические основы работы тренера-инструктора в тренажёром зале», также
Подробнее »
Сергей Бадюк
Сергей Бадюк — чемпион мира по армлифтингу, мастер спорта по тхэквондо, мастер спорта по жиму лёжа, актёр и телеведущий.
Подробнее »
Братья Запашные
Гости нашего клуба — знаменитые братья Запашные, четвёртое поколение цирковой династии Запашных, дрессировщики тигров.
Подробнее »
Что такое сколиоз первой степени и чем он опасен
Сколиоз – это искривление позвоночника, которое чаще всего развивается в детском возрасте в период развития и формирования организма. На этом
Подробнее »
Сколиоз 1 стадия
Чаще всего сколиоз выявляют у детей, их неокрепший позвоночник крайне чувствителен к окружающей среде. Для появления проблем с осанкой достаточно
Подробнее »
Полезные продукты для позвоночника
Что есть, чтобы позвоночник был крепким, а спина ровной? Позвоночник является главной опорой нашего организма, его стержнем. Образуя осевой скелет,
Подробнее »
Плоскостопие у детей: его профилактика и лечение
На первый взгляд может показаться, что у ребенка такая же стопа, как и у взрослого человека. Но если присмотреться внимательнее,
Подробнее »Как не допустить развитие сколиоза
Заниматься профилактикой такого сложного заболевания, как сколиоз, нужно сразу после того, как ребенок появился на свет. Поскольку скелет постоянно растет
Подробнее »
Немного о солярии
Летняя пора и теплое летнее солнце способно подарить нам приятное ощущение, ощущение праздника и красоты. Именно этого нам так хочется
Подробнее »
Массаж: снятие боли после тренировки
Если вы занимаетесь спортом и активно посещаете фитнес-клубы, то наверняка не раз сталкивались с болевыми ощущениями, которые бывают после тренировки.
Подробнее »
Массаж: исторический экскурс
При написании этого текста использовался материал из Энциклопедического словаря Брокгауза Ф.А. и Ефрона И.А. (1890—1907). Массаж — лечение механическими приемами,
Подробнее »Массаж: интересные факты
Осязание — пятое чувство. Осязание мы часто недооцениваем, а кожа, будучи органом осязания, является одним из самых крупных органов.
Подробнее »
Что такое тейпирование и кинезиотейпирование?
Методики, которые проверялись на «прочность» десятилетиями, полностью оправдали себя! Тейпирование (для тех, кто еще не знает) – это метод симптоматического
Подробнее »
НЕ СТОИТ ПОЛАГАТЬСЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ВОДУ, ТРЕНИРУЯСЬ В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ
Вода очень важна во время тренировок в жаркое время года, но, как оказалось, ее не достаточно для поддержания вашего здоровья.
Подробнее »
НЕТ ДИЕТАМ!
Нынешний образ жизни городских жителей, излишнее питание и потребление продуктов рафинированных, с добавками, наносящими вред здоровью, приводит не только к
Подробнее »
Узнай, сколько в тебе жира
Итак, что же такое биоимпедансный метод определения состава тела? Есть несколько методик определения состава тела. Самый, пожалуй, точный и несомненно
Подробнее »
Стойка дежурного тренера
Не у каждого есть возможность заниматься с личным тренером. Не всегда вы чётко и ясно представляете себя, что нужно сделать
Подробнее »
Услуги массажа
Массаж – это одна из наиболее популярных оздоравливающих услуг и лечебных процедур, ведь возможности массажа у хорошего специалиста поистине удивительны!
Подробнее »
Занятия лечебной гимнастикой
Итак, вы получили направление на занятия лечебной гимнастикой. Что теперь нужно сделать? С чего начать?
Подробнее »
Консультации врача по ЛФК и спортивной медицине
Современная жизнь такова, что в мире практически не осталось здоровых людей. Именно поэтому фитнес стал так популярен, ведь ещё со
Подробнее »
Медицинские услуги
Спорт работает не столько над состоянием нашей психики, сколько над телом. Мы можем преображать тело, используя свои знания о нём.
Подробнее »
Повторное фитнес-тестирование
С течением времени, тренируясь, вы изменяете своё тело – это очевидно. Но задумывались ли вы о том, что не только
Подробнее »
Нет недостижимых целей!
Вы полагаете, у вас нет шансов? Самое трудное — это начало. Начните, и у вас всё получится. Проверено.
Подробнее »
Реабилитация при травмах
Что делать, если вы получили травму? Навсегда забыть о полноценных занятиях спортом? Нет. А что делать — расскажет Марк Озолинь.
Подробнее »
Насколько важно здоровье поясницы
Позвоночник, как говорили древние врачи – это основа жизни. Сегодня Марк Озолинь расскажет вам о здоровье поясничного отдела позвоночника.
Подробнее »Кубок «Румянцево» по функциональному многоборью 17 июня 2017 года
17 июня 2017 прошел традиционный Кубок «Румянцево» по функциональному многоборью! Спасибо всем участникам и партнерам за этот солнечный день!
Подробнее »
День рождения Корнея Чуковского: 31 марта 2017 года
Сюрприз от педагогов и деток СК «Румянцево» к 135-летию любимого детского поэта.
Подробнее »
InSane WEEK 4 апреля 2017 года: как это было
InSane WEEK — Неделя комплексов WOD, попавшие в категорию самых сложных! Спортсмены выполнили комплексы, остались в живых, и более того
Подробнее »
Легкоатлетическая эстафета 9 мая 2017 года: как это было
9 мая 2017 года, 72-летие Победы! Уже традиционная для наших спортсменов эстафета!
Подробнее »
Функциональное многоборье
Функциональное многоборье – это совершенно новый вид спорта. Родился он в России, в 2015 году. Суть его в том, чтобы
Подробнее »
Кабинет кинезиотейпирования
Один из самых современных методов физиотерапии – это кинезиотейпирование. Он представляет собой фиксацию мышц, связок или суставов с помощью хлопковой
Подробнее »
Массажный кабинет
После хорошей тренировки нет ничего лучше полного расслабления. Да это и не только приятно, но ещё и полезно для уставших
Подробнее »
Зал лечебной гимнастики и персонального тренинга
К сожалению, не каждый человек может себе позволить занятия в общей группе. Кто-то болен, кто-то перенёс травму, а кто-то уже
Подробнее »
Правила посещения солярия
Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Подробнее »Правила посещения криосауны
Для того чтобы посещение криосауны стало для вас результативным и приятным, во всех отношениях, постарайтесь внимательно ознакомиться с инструкцией и
Подробнее »
Физиотерапия
Физиотерапией называют разнообразные методы лечения, основанные на позитивном воздействии всевозможных физических факторов на организм человека. Каких факторов? Например, тепла, магнитного
Подробнее »
Как подготовится к консультации диетолога
Консультации диетолога необходимы не только в случаях коррекции веса. Если в течение продолжительного времени вы замечаете сонливость, усталость, перепады настроения,
Подробнее »
Екатерина Стануль
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Массажист Имеет квалификацию по специальностям: 2015г. «Тверской государственный медицинский университет» (ГБОУ ВПО ТГМУ
Подробнее »
Уголок Потребителя
Уголок потребителя/справочная информация В ООО «Здоровье» прием пациентов осуществляется по предварительной записи. Предоставление услуг осуществляется на основании договора об оказании медицинских
Подробнее »
Классные комнаты
Обучение – это очень серьёзный процесс. Ведь именно благодаря обучению из индивида получается личность в глобальном смысле этого слова –
Подробнее »
Медицинский кабинет
У каждого человека свои индивидуальные особенности. Это необходимо учитывать также и в том случае, если вы приступаете к занятиям спортом.
Подробнее »
Комната занятий для раннего развития
Всем без исключения родителям известно: маленькие детки всё схватывают буквально на лету. Только подумайте: всем основным навыкам, которые пригодятся на
Подробнее »
Фитнес-зал для детей
Взрослому человеку бывает очень тяжело поменять свой образ жизни – пусть даже на более правильный и здоровый. Как правило, мешает
Подробнее »
Большая парковка
Мы всегда рады нашим посетителям! И чем вас будет больше, тем лучше – ведь вместе к любой цели идти легче
Подробнее »
Зона рецепции
Вы первый раз у нас в клубе? Как театр начинается с вешалки, так и фитнес-клуб «Румянцево» начинается с зоны рецепции.
Подробнее »
Smart-Cafe
Фитнес приводит в порядок ваше тело и эмоции по всем фронтам – подобно тому, как строители постепенно перестраивают дом, придавая
Подробнее »Консультация врача ЛФК абонемент «Гидрореабилитация»
Одна из самых важных задач нашего центра — правильное планирование и доказательство результативности реабилитационных мероприятий. Именно поэтому для оценки качества
Подробнее »Клуб «Румянцево»
Бешеный ритм современной жизни требует от нас многого: скорости реакции, выносливости, силы, противостояния постоянным стрессам. Если вы хотя бы в
Подробнее »
Правила поведения в бассейне
Соблюдение Правил поведения – гарантия вашего комфортного пребывания в Клубе. Основная цель правил – ваша личная безопасность и безопасность других
Подробнее »
Время, проведённое с пользой
Мы знаем, что вам некогда. Но давайте посчитаем. Для достижения целей нужны регулярные тренировки. Это 2 раза по 1,5 часа
Подробнее »
Это не так и дорого!
Занятия фитнесом в нашем клубе обойдутся вам около 2500 рублей в месяц. Примерно столько же вы потратите, если: побываете на
Подробнее »
Улучшить свой опорно-двигательный аппарат
Дегенеративно-дистрофические поражения ПДС (позвоночно-двигательных сегментов) — настоящая чума 21 века. Это наиболее распространённые хронические заболевания в мире. Статистика ВОЗ свидетельствует:
Подробнее »
Решить проблемы сердечно-сосудистой системы
Каждый 13-й россиянин страдает от патологии сосудов или сердца, при этом смертность от заболеваний сердца и кровеносной системы составляет 53%
Подробнее »
Решить проблему ожирения
По данным РАМН, сегодня в России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет страдают избытком веса, 30% — ожирением.
Подробнее »
Почувствовать гармонию
Почувствовать гармонию вам помогут занятия йогой. На самом деле весь мир фитнеса без остатка сделает вашу жизнь гармоничной. Фитнес наполнит
Подробнее »
Шанс завести новые знакомства
Занятия спортом — отличный способ расширить свой круг общения! Может, вы заведёте полезные знакомства, а может, фитнес подарит вам новых
Подробнее »
Фитнес подарит здоровый сон
После физической нагрузки гораздо легче уснуть. Кроме того, после занятий спортом сон более глубокий и здоровый. А хороший сон —
Подробнее »
Очистить организм
Физические нагрузки в сочетании с правильным питанием помогут очистить организм от токсинов. Активное занятие спортом повышает обмен веществ в организме,
Подробнее »
Снизить риск заболевания сердца
Кардионагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, сделать вас более устойчивыми к стрессам и перепадам погоды, продлят вашему сердцу молодость, позволят легче
Подробнее »
Улучшить осанку
Специальные тренировки вместе с занятиями с бассейне помогут укрепить спину и добиться красивой осанки. Ваши движения станут более свободными, походка
Подробнее »
Укрепить иммунитет
Доказано, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет, делают наш организм более устойчивым к внешним воздействиям. А крепкий иммунитет делает нас
Подробнее »
Снять стресс
Занятия спортом помогут отвлечься от каждодневных проблем и сбросить напряжение. Также этому способствуют SPA-процедуры, занятия в бассейне и йога. Фитнес
Подробнее »
Получить заряд энергии
Дефицит жизненной энергии — одна из основных проблем современного человека. Регулярные занятия фитнесом — лучший способ пополнить энергетические запасы нашего
Подробнее »
Сбросить лишний вес
Только занятия спортом могут гарантировать снижение веса. Никакие диеты этого не гарантируют. К тому же, физические упражнения — это не
Подробнее »
Магнито-ИК-лазерная терапия
Лазерная терапевтическая методика — это лечение, в ходе которого на организм воздействуют четыре лечебных фактора: инфракрасное излучение, светодиодное лазерное излучение,
Подробнее »
Премиум
Цена: 45 000 руб. (в пересчёте — 3750 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Самая востребованная Самое интересное для
Подробнее »
Премиум Дневная
Цена: 39 000 руб. (в пересчёте — 3250 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Для тех, кто занят вечером
Подробнее »
Детская карта
Стандартная карта: Цена: 29 000 руб. (в пересчёте — 2400 рублей в месяц). Время посещения: Будни с 6:30 до 23:00
Подробнее »
Карта Семейная-2
Цена: 72 000 руб. (в пересчёте — 6000 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Для двоих взрослых Удовольствия на
Подробнее »
Карта Семейная-3
Цена: 90 250 руб. (в пересчёте — 7520 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Для двоих взрослых и одного ребёнка
Подробнее »Клубные карты «Румянцево»
Приобретая клубную карту «Румянцево», вы становитесь частью нашей большой спортивной семьи, и получаете всевозможные привилегии и бонусы, а также получаете
Подробнее »
Корпоративная карта
Цена: 37 000 руб. (в пересчёте — 3100 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней От 10 человек и более Всегда
Подробнее »
Молодёжная карта
Цена: 32 000 руб. (в пересчёте — 2700 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней С 14 до 23 лет
Подробнее »
Карта Оптима
Цена: 27000 руб. (в пересчёте — 2250 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней На 50 посещений Для тех, кто
Подробнее »
Карта Спортивное плавание
Цена: 12 500 руб/мес Срок действия: 1 месяц Только бассейн Как рыба в воде
Подробнее »
Абонемент «Грудничковое плавание»
Условия предоставления услуг изменились с 1 сентября. Подробнее в этой статье » Цена: от 13000 руб. Срок действия: 90 дней с
Подробнее »
Карта Мама и малыш
Цена: 31 600 руб. (в пересчёте — 2650 рублей в месяц) Срок действия: 365 дней Цена: 17 100 (в пересчёте
Подробнее »Карта Бассейн дневная
Цена: 23 000 руб. (в пересчёте — 1900 рублей в месяц) Срок действия: 365 дней От 14 лет и старше
Подробнее »
Карта Бассейн вечерняя
Цена: 23 000 руб. (в пересчёте — 1900 рублей в месяц) Срок действия: 365 дней От 14 лет и старше
Подробнее »
Теннисные корты
Традиционно большой теннис считается летним видом спорта, однако с фитнес-клубом «Румянцево» вы сможете заниматься теннисом круглый год. К вашим услугам
Подробнее »
Денисова Татьяна
Детский и семейный психолог. Образование: выпускница ТВГу, учитель начальных классов, Тверской филиал МГЭИ факультет психологии. Дополнительное образование: повышение квалификации в
Подробнее »
Абонемент «Гидрореабилитация»
Цена: 15 000 рублей Срок действия: 90 дней С 3х месяцев Реабилитация взрослых и детей в воде Время посещения: По согласованию
Подробнее »
Большой теннис
18 октября 2008 года состоялось открытие Теннисного центра «Румянцево». Теннисный центр «Румянцево» — крупнейший в регионе спортивный комплекс, оборудованный по
Подробнее »
Наши бассейны
В фитнес-клубе бассейн — вещь обязательная! Грамотное расположение раздевалок, турецкой бани и финской сауны в одной зоне — это те
Подробнее »
Любченко Алиса
Инструктор бассейна Образование: высшее Дополнительное образование: специальный курс усовершенствования «Методика обучения стилям плавания детей от трёх лет. Оздоровительное плавание при
Подробнее »
Фитнес-бар
Мы приглашаем вас посетить фитнес-бар! В меню нашего бара всегда есть свежевыжатые соки. Фреши дают большой заряд энергии, способствуют выведению
Подробнее »Консультации врача-диетолога
Что такое диетолог? Мы есть то, что мы едим. Но почему-то в большинстве случаев именно вопросу питания уделяется крайне мало
Подробнее »ЛФК и восстановление
Лечебная физкультура — это один из приятных методов восстановления не слишком здорового организма. В основе метода лежит использования основной функции
Подробнее »
Грудничковый массаж
Развивать – с рождения Рождение ребенка – глобальное событие в масштабах жизни семьи. Вот он лежит в кроватке, маленький и
Подробнее »
Массаж
Восточная мудрость: «больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим» Массаж необходим всем — и взрослым, и
Подробнее »Кинезиологическое тейпирование RockTape
Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и
Подробнее »
Спортивный магазин PROsport
На территории комплекса работает магазин спортивных товаров»PROsport», где вы можете найти все необходимое для занятий бегом, плаванием, фитнесом от ведущих
Подробнее »Зачем нужен фитнес-тест?
Первичное фитнес-тестирование Все результаты тестирования заносят в личную карту и на основании полученных результатов специальная компьютерная программа проводит расчет оптимальных
Подробнее »
Составление персональной программы тренировок для беременных
Все женщины хорошо знают, как полезны тренировки, но не всегда решаются продолжать занятия в период беременности. Ученые, проводя исследования и
Подробнее »
Детское фитнес-тестирование
Дети — это будущие взрослые, и им также необходимо заниматься спортом. Уважаемые родители, а хорошо ли вы знаете физические возможности
Подробнее »
Фитнес-тестирование
Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти фитнес-тестирование, на котором проводится комплексная и многоплановая оценка функционального состояния организма, а также составляется
Подробнее »Противопоказания для занятий гидрореабилитацией
Противопоказания и состояния, при которых занятия в воде лучше отложить : лихорадочные состояния повреждения кожных покровов, трофические язвы, открытые раны,
Подробнее »
Deep Work
DEEP WORK — это атлетичная, простая, интенсивная, уникальная программа. Она состоит из пяти элементов и наполнена позитивной энергией. Это целостная
Подробнее »
Port De Bras
Это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии. Направление появилось относительно недавно, однако уже входит в число самых
Подробнее »
Stretch
Занятие, направленное на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение, расслабляющее действие на мышцы, снимает
Подробнее »
Yoga
Это тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия
Подробнее »
Реформер
Реформер – самый известный тренажер системы пилатес. Он подойдет для занимающихся на продвинутом уровне, а также и для новичков, но
Подробнее »
Pilates
Пилатес – это терапия движения, обучающая нас двигаться безопасно и эффективно, чтобы мы могли наслаждаться движением в повседневности, спорте и
Подробнее »
Постуральная гимнастика
Осанка — это не только состояние позвоночника, это привычное положение тела в целом. Это навык, который развивается за счет слаженной
Подробнее »
LOW ABS
LOW ABS (Abdominal Back Spine) — это силовая аэробная тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины,
Подробнее »
Киокушинкай Каратэ-до
Стиль Киокушинкай — атлетический, силовой, динамичный, активно-наступательный. Киокушинкай — это не столько спорт, сколько боевое искусство. В настоящее время Киокушинкай
Подробнее »
Самбо
Самбо — самозащита без оружия. Это вид спортивного единоборства, а так же комплексная система самозащиты. Основанием технического арсенала самбо служит
Подробнее »
ММА: смешанные боевые искусства
Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»),
Подробнее »
Бокс
Бокс — одно из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и
Подробнее »Прикладное творчество
Прикладное творчество — занятия для детей, включающие в себя рисование (карандашами, мелками или краской), лепку, аппликации, составление композиций и изготовлением
Подробнее »
Фольклор
Фольклор — это занятия по словесному искусству, включающие в себя: 1. «Детский музыкальный фольклор», 2. «Народная песня», 3. «Игровой фольклор»,
Подробнее »
Театрализованная деятельность
Театрализованная деятельность включает в себя: театрализованные игры и спектакли, выполнение игровых заданий в образах животных и персонажей, различные упражнения на
Подробнее »
Самбо (6-12 лет)
Самбо — самозащита без оружия. Это вид спортивного единоборства, а так же комплексная система самозащиты. Основанием технического арсенала самбо служит
Подробнее »Киокушинкай карате-до для детей
Стиль Киокушинкай — атлетический, силовой, динамичный, активно-наступательный. Киокушинкай — это не столько спорт, сколько боевое искусство. В настоящее время Киокушинкай
Подробнее »
Подготовка к школе
Известно, что подготовка к школе — это не только умение хорошо читать и считать. Готовность к школе включает в себя
Подробнее »
Sport Activ
Sport Aktiv — активная тренировка, направленная на общую физическую подготовку, проводиться с использованием различного спортивного оборудования, развивает выносливость, силу, ловкость,
Подробнее »Stretch Kids
Стретчинг — это система специально подобранных физических упражнений направленных на растяжку отдельных групп мышц. Проводится с детьми в игровой форме.
Подробнее »
Развивайка
Занятия, направленные на развитие все познавательных процессов для данного возрастного периода, а именно: развитие высших психических функций (память, внимание, мышление,
Подробнее »Фитбол
Фитбол – включает музыкальное сопровождение с многообразными общеразвивающими упражнениями с мячом и на мяче (фитбол–аэробика, фитбол-гимнастика, фитбол-сказки, подвижные игры с
Подробнее »
Акробатика
Комплекс акробатических упражнений с равномерной нагрузкой на организм, акробатика развивает все основные группы мышц, силу, выносливость, тренирует у детей координацию
Подробнее »
Yoga Kids
Это комплекс йога-упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма, укрепляет здоровье, развивает координацию, чувство равновесия и концентрацию
Подробнее »
Area Games
Игровой урок для детей, проводиться с использованием различного оборудования, включает в себя интересные и разнообразные подвижные игры, направлен на общую
Подробнее »Профилактика нарушений ОДА
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связок стоп и спины у детей, гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата, развитие координации движений, профилактику
Подробнее »
Иностранный язык
Английский язык – имеется три подгруппы: начальный уровень обучения (1 год), средний уровень обучения (2-3 года) и высокий уровень обучения
Подробнее »
Детская школа плавания
Школа плавания — обучение спортивным способам плавания, нырянию, основам подводного плавания, способствует физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья детей, развивает
Подробнее »
Dance Mix
Танцевальный формат класса позволяет инструктору использовать все возможные танцевальные стили: Latino, Aerobic Dance, Fusion, New Style и др. Танцевальные классы
Подробнее »
ZUMBA
Эффективная танцевальная «фитнес-вечеринка» с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле. Помогает сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье.
Подробнее »
Oriental
Танец живота. В результате занятий улучшается осанка, подвижность позвоночника и укрепляется спина. Во время танца работают все группы мышц, особенно
Подробнее »
Aqua ABS
Тренировка в воде с сочетанием аэробной и силовой нагрузки. Способствует развитию выносливости мышц брюшного пресса. Урок для среднего и продвинутого
Подробнее »
Aqua Circuit
Круговая тренировка. Способствует развитию основных мышечных групп. Воспитание силовой выносливости. Оборудование –гантели, доски, амортизаторы, нудл. Продолжительность занятия — 45 мин.
Подробнее »
Aqua Fitness
Тренировка на глубокой воде. Способствует развитию силовой выносливости. В процессе тренировки проработка всех мышечных групп. Дополнительное оборудование –гантели, резина, доски,
Подробнее »
Aqua Noodles
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и направлена на развитие аэробной
Подробнее »
Школа плавания для взрослых
Обучение различным стилям плавания. Для разных уровней подготовленности.
Подробнее »
IRON CROSS
Система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся с большими весами (индивидуально для каждого). Во время тренировок прорабатываются основные мышечные группы.
Подробнее »
Кросстренинг
Программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Цель кросстренинга формулируется как физическое развитие человека по таким
Подробнее »
Body Condition
Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать»
Подробнее »
ABS Back Stretch
ABS Back Stretch – силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины. В
Подробнее »
Leg Training
Leg Training – это групповая силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также на мышц брюшного
Подробнее »
TRX
Тренажер TRX представляет собой имитацию гимнастических колец. Ленты сделаны из прочной нейлоновой ткани и имеют на концах петли для удерживания
Подробнее »
HOT IRON
HOT IRON – это уникальная силовая программа тренировки на все основные группы мышц, составленная спортсменами и медиками из Германии.
Подробнее »
Легкая атлетика
Кардиотренировка, направленная на повышение общей выносливости организма. Обучение правильной, эргономичной технике бега. Повышение базовой скорости бега. Используется метод круговой, интервальной
Подробнее »
BEST fit
Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность нагрузки доказана. Состоит из
Подробнее »Cycle Shwinn
Shwinn Cycling– программа полностью основанная на научных исследованиях велоспорта затем перенесенных в зал. Эта программа максимально приближена к настоящей велотренировке,
Подробнее »
Cycle
Интенсивная кардио-тренировка. На данном уроке вы сможете тренироваться в опорной позиции, без ударного стресса на суставы ног и позвоночник.
Подробнее »
Step
Занятие с использованием степ-платформы, несложная хореография на основе базовых шагов. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует сжиганию подкожного жира,
Подробнее »
Солярий
Солярий нанесет завершающие штрихи красивого и здорового загара на ваше стройное и подтянутое тело. Раздевалки клуба оборудованы современными вертикальными соляриями,
Подробнее »
Маникюр и педикюр
Уход за руками Хороший маникюр – это не только красивые ногти, но и отличное настроение, и уверенность в себе. Однако
Подробнее »Криосауна
Криосауна – новейшее оборудование для оздоравливающего воздействия на весь организм. Криосауна корректирует физиологические процессы, стимулирует обмен веществ и иммунную систему.
Подробнее »
Зона искусственного солнца
«Искусственное солнце» — ласковое лето круглый год, зона рядом с бассейном, где можно, расположившись на шезлонгах, приятно провести время отдыха.
Подробнее »
Сауна: финская баня
Посещение финских саун, расположенных в раздевалках — отличный способ очищения организма от шлаков и восстановления работы мышц. Посещение сауны после
Подробнее »
Хамам: турецкая баня
О пользе хамама можно говорить бесконечно. Особый климат этой бани и интересные традиции, безусловно, делают её привлекательной в глазах любителей
Подробнее »
Детская комната
Детский фитнес – это не только возможность для Вашего ребенка хорошо провести время и выплеснуть накопившуюся энергию, но и освоение
Подробнее »
Зал единоборств
Возможности зала единоборств “Румянцево” позволяют не только получить и поддерживать хорошую физическую форму, но и приобрести полезные навыки самозащиты. В
Подробнее »
Грудничковый бассейн
Грудничковый бассейн — это прекрасное место для того, чтобы с пелёнок привить своему малышу здоровый образ жизни. Не секрет, что
Подробнее »
Бассейн 50 метров
В нашем фитнес-клубе есть бассейн длиной 50 метров. В этом бассейне любителям спортивного плавания есть где развернуться! При желании вы
Подробнее »Бассейн 25 метров
В нашем фитнес-клубе есть бассейн длиной 25 метров. Это прекрасное место для отдыха: вокруг бассейна установлены шезлонги для релаксации, рядом
Подробнее »
Гидромассажная зона
После эффективной физической нагрузки ваши мышцы нуждаются в отдыхе и расслаблении. Просторная зона гидромассажа оснащена системой искусственных гейзеров и тремя
Подробнее »
Тренировки на свежем воздухе (Outdoor Fitness)
Тёплая солнечная погода — это прекрасный повод покинуть стены фитнес-клуба, чтобы позаниматься на свежем воздухе. Известно, что занятия на улице
Подробнее »
Детский фитнес
Детский фитнес – это не только возможность для вашего ребенка хорошо провести время и выплеснуть накопившуюся энергию, но и освоение
Подробнее »
Настольный теннис
Игра проходит между двумя игроками или двумя парами игроков, играющих друг против друга. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением очка. По
Подробнее »
Специальные классы
Тренировки в специальных классах направлены на общее оздоровление организма, улучшение самочувствие и работоспособности. Фитнес-центр «Румянцево» приглашает вас посетить следующие занятия.
Подробнее »
Тренировки Mind Body
Направление Body Mind объединяет в себе тренировки, на которых используются не только физические возможности, но и разум. Посетите следующие уроки
Подробнее »
Танцевальные занятия
На любительском уровне каждый желающий может выбрать танцевальный жанр и нагрузки, адекватные состоянию здоровья и вкусам. Неоспоримо, что танцами следует
Подробнее »
Кардиотренинги
Это занятия, во время которых мышцам требуется больше кислорода, а следовательно, и сердечно-сосудистая система работает интенсивнее. При регулярных нагрузках такого
Подробнее »
Силовые программы
Поддерживать себя в хорошей физической форме и добиться красивой фигуры помогут силовые фитнес программы. Силовой тренинг направлен на развитие силовой
Подробнее »
Персональные тренировки
Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом. «Румянцево» предлагает членам клуба услуги персональных
Подробнее »
Школа плавания
Школа плавания — обучение различным стилям плавания. Для разных уровней подготовленности. Мы научим плавать и детей, и взрослых!
Подробнее »Аквааэробика
Аквааэробика представляет собой один из видов аэробики, упражнения которого выполняются в воде. В фитнес-клубе «Румянцево» вы можете записаться на следующие
Подробнее »
Грудничковое плавание
Грудничковое плавание — это комплекс упражнений, направленный на раннее развитие ребенка, большинство упражнений проводятся в игровой форме. На занятиях по
Подробнее »
Зона стретчинга
Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее
Подробнее »
Зона силовых тренажёров и свободных весов
Силовые тренажеры — тренажеры, рассчитанные на оздоровление организма и развитие физической силы, помогающие коррекции фигуры, формированию идеальных пропорций тела, укреплению
Подробнее »
Кардиозона
«Cardio» в переводе с латинского языка обозначает процессы, связанные с сердцем. Кардиотренировка – это вид тренировки организма, когда упор делается
Подробнее »
Ксения Титова
Инструктор детского фитнеса Инструктор по единоборствам Чёрный пояс (1 дан) по Киокушинкай каратэ Победитель и призёр Всероссийских соревнований и чемпионатов
Подробнее »
Сабитова Диана
Инструктор по грудничковому плаванию Опыт работы: тренерская деятельность с 08.2017 и по настоящее время Дополнительное образование: семинар «Грудничковое плавание» в
Подробнее »
Марина Лебедева
Инструктор групповых программ Участие в ежегодных конференциях йоги Тренерская деятельность с 2001 года Проводит занятия: • Хатха -Йога Айенгара •
Подробнее »
Нина Козлова
Старший инструктор групповых программ категории Премиум Мастер спорта по спортивной акробатике Призер Чемпионата России, абсолютный чемпион Твери и Тверской области
Подробнее »
Янина Живоглазова
Врач-диетолог Медицинский стаж с 2004 года. Состоит в Российской Ассоциации диетологов и нутрициологов. Имеет квалификацию по специальностям: 2012г. «Северо-Западный государственный
Подробнее »
Наталья Булатова
Старший инструктор водных программ категории Премиум Инструктор детского фитнеса Инструктор групповых программ Кандидат в мастера спорта по дзюдо Тренерская деятельность
Подробнее »
Рустем Бодуров
Инструктор водных программ Инструктор детского фитнеса Мастер спорта по подводному плаванию, многократный чемпион и рекордсмен Республики УзССР За период работы
Подробнее »
Елена Семёнова
Инструктор групповых программ Лауреат I Всероссийского конкурса образовательных программ «За здоровье в образовании» за программу «Остеохондроз. Как сохранить здоровье детей?!»
Подробнее »
Павел Лебезов
Инструктор детского фитнеса Инструктор водных программ Кандидат в мастера спорта по плаванию Чемпион ЦФО по плаванию Чемпион спартакиады школьников России
Подробнее »
Оксана Смирнова
Инструктор детского фитнеса Инструктор водных программ Тренерская деятельность с 2009 года Проводит занятия: • школа плавания для детей • школа
Подробнее »
Наталья Пуклина
Инструктор детского фитнеса Инструктор водных программ I взрослый разряд по плаванию I взрослый разряд по волейболу Чемпионка г. Твери и
Подробнее »
Надежда Дегтярёва
Инструктор тренажёрного зала Инструктор групповых программ Инструктор водных программ Тренерская деятельность с 1999 года Проводит занятия: • групповой тренинг в
Подробнее »
Александр Морев
Инструктор тренажёрного зала Тренерская деятельность с 2009 года Проводит занятия: • персональный тренинг • антропометрия тела • составления плана тренировок
Подробнее »
Оксана Просвирнина
Инструктор групповых программ категории Премиум Специалист по йогатерапии в Институте Традиционных Систем Оздоровления Сертифицированный тренер по аэройоге (йога в гамаках)
Подробнее »
Наталья Измоденова
Инструктор по грудничковому плаванию Опыт работы: — с мая 2016 года (с первого дня открытия грудничкового бассейна в «Румянцево») —
Подробнее »
Александр Ишков
Инструктор тренажёрного зала категории Мастер Первый разряд по гребле на лодках «Дракон» Участник Чемпионата России по гребле Тренерская деятельность с
Подробнее »
Тимур Амоев
Инструктор тренажёрного зала категории Мастер Второй взрослый разряд по баскетболу Призер Чемпионата Военно-Морского Флота по гребле (Республика Крым) Тренерская деятельность
Подробнее »
Александр Васильев
Инструктор тренажёрного зала категории Премиум Инструктор по единоборствам Инструктор детского фитнеса Мастер спорта по спортивному самбо Кандидат в мастера спорта
Подробнее »
Роман Кубрак
Инструктор тренажёрного зала Инструктор по единоборствам Инструктор детского фитнеса Кандидат в мастера спорта по боксу Чемпион Тверской области по боксу
Подробнее »
Галина Шелегова
Инструктор по грудничковому плаванию Опыт работы: тренерская деятельность с 05.2016 года Образование: ТГУ Спортивный факультет Дополнительное образование: участница 2-ой международной
Подробнее »
Анастасия Карякина
Старший инструктор тренажёрного зала Инструктор групповых программ Легкая атлетика, спринт — неоднократный победитель и призер соревнований на дистанциях 100 м,
Подробнее »
Наталья Валова
Инструктор тренажёрного зала Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу Проводит занятия: • снижение массы тела • набор мышечной массы •
Подробнее »
Анна Незамова
Инструктор водных программ Инструктор групповых программ Мастер спорта по спортивной акробатике Призёр Чемпионата ЦФО Чемпион Тверской области по спортивной акробатике
Подробнее »
Алексей Гоз
Инструктор тренажёрного зала Тренерская деятельность с 2009 года Проводит занятия: • персональный тренинг • снижение массы тела на счет жирового
Подробнее »
Ольга Тальянова
Инструктор детского фитнеса Инструктор групповых программ Участница ежегодных конференций по йоге Тренерская деятельность с 2010 года Проводит занятия: • йоготерапия
Подробнее »
Ольга Доценко
Инструктор детского фитнеса Педагог Разработала программы развивающих занятий для детей раннего возраста Педагогическая деятельность с 2015 года Проводит занятия: •
Подробнее »
Евгения Кострова
Инструктор детского фитнеса Педагог Первая квалификационная категория преподавателя Многократно награждалась почетными грамотами, благодарственными письмами руководства организации, Администрацией Лихославльского района и
Подробнее »
Людмила Прохорова
Инструктор детского фитнеса Сертификат участия в творческом семинаре по теме: «Сценарно-режиссерские рекомендации по проведению торжественных мероприятий, посвященных государственным праздникам» Сертификат
Подробнее »
Алла Масякина
Инструктор водных программ Инструктор детского фитнеса 1 взрослый разряд по волейболу Многократная чемпионка города Твери и области по волейболу Почетная
Подробнее »Спа-зона
Территория красоты и восстановления в клубе представлена: — вертикальными соляриями в раздевалках, — криосауной, — уходом за руками и ногами.
Подробнее »
IRON CROSS
Система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся с большими весами(индивидуально для каждого) Во время тренировок прорабатываются основные мышечные группы.Прекрасная тренировка
Подробнее »
Оказывается, мы думаем о еде 100 раз в день!
Оказывается, мы думаем о еде 100 раз в день! Каждый день мы принимаем в среднем 100 решений, связанных с едой.
Подробнее »
Фотоконкурс
2 июня СК «Румянцево» совместно с партнерами Магазина ProSport и Mi Mi Macarons. Запускаем конкурс фотографий #ЯнаСпорте ! Если ты
Подробнее »
Тренажёрный зал
Хороший тренажерный зал – лицо любого фитнес-клуба. «Румянцево» – не исключение. На 600 квадратных метрах разместилось новейшее оборудование от ведущих
Подробнее »
Зона отдыха и восстановления
В фитнес-клубе «Румянцево» обширная зона восстановления, где представлены: современный банный комплекс с традиционными финскими саунами в раздевалках и турецкой баней
Подробнее »
Борис Шевцов
Инструктор по лечебной физкультуре Массажист Имеет квалификацию по специальностям: 2011г. «Тверской Медицинский Колледж» ( ГБПОУ ТМК) «Сестринское дело»Диплом № 69
Подробнее »Прайс на медицинские услуги
Вид услуг Продолжительность (мин.) Цена 1 Консультации/прием 1.1 Первичная консультация врача-диетолога 45 мин 1000-00 1.2 Повторная консультация врача-диетолога 30 мин
Подробнее »
Гидрореабилитация
Гидрореабилитация представляет собой направление физической реабилитации, направленное на восстановление организма в условиях водной среды и ее средствами с целью формирования
Подробнее »
Гидрореабилитация: занятия с «особенными» детьми в бассейне
Гидрореабилитация детей с ограниченными возможностями здоровья Гидрореабилитация — процесс индивидуальный. Задачей гидрореабилитации как педагогического процесса является обучение ребенка с различными отклонениями
Подробнее »
Цыганов Дмитрий
Инструктор тренажерного зала, тренер групп по функциональному тренингу. Образование: Академия бодибилдинга и фитнеса, г. Москва: Персональный тренер по фитнесу и
Подробнее »
Детский квест 29 января 2017 года
Мальчишки и девчонки, секретного любители, по тропам динозавров прогуляться не хотите ли? а наш спортивный комплекс показать вам очень рад,
Подробнее »
Новогодний показ от бутика «Антропология»
На спортивной фигуре любая одежда смотрится красивее. Доказано нашими тренерами!
Подробнее »
Провожаем 2016 год нашей дружной компанией!
Пусть Новый год ворвется сказкой И счастье в дом ваш принесет! Пускай теплом, заботой, лаской Окутает вас новый год. Пускай
Подробнее »
Детский праздник 25 сентября 2016 года
Наши детки веселятся даже хмурыми осенними деньками!
Подробнее »
Граур Людмила
Инструктор бассейна Дополнительное образование: грудничковое плавание, методика обучения плаванию детей от трех лет Спортивные достижения: — действующая рекордсменка Тверской области
Подробнее »
Свиридова Юлия
Инструктор детского фитнеса Образование: Вынускница Санкт – Петербургского государственного экономического университет, факультет экономики и управления на предприятих туризма и ГХ.
Подробнее »
Фестиваль Беременных и младенцев
21 августа, Семейное кафе «Причал», дружная команда, маленькие спортсмены!
Подробнее »
Спортивный пикник BMW
15 июля 2016, спортивный пикник с любителями спортивной жизни и быстрых авто!
Подробнее »
III Открытый Кубок «Румянцево» по функциональному многоборью
Это был отличный день! Спасибо смелым 80 участникам, принявшим вызов на соревнования! 20 команд состязались в Открытом Кубке «Румянцево», и
Подробнее »
Фестиваль «Босиком по траве»
24.05.2016 Дружная команда, спортивные ребята! Фестиваль «Босиком по траве» — настоящий семейный день, в кафе «Причал» — по домашнему тепло
Подробнее »
Стань человеком-5
21 и 22 мая от нашего клуба выступали 4 команды, с большим позитивом с отличным результатами мы прошли эту гонку!
Подробнее »
Эстафета 9 мая 2016 года
9 мая 2016 года клуб «Румянцево» принимал участие в городской эстафете в составе 2 женских и 1 мужской команды, женские
Подробнее »
21 февраля 2016 года
21 февраля прошли серовнования «Русский Жим и Чемпионат по настольному теннису. Поздравляем наших победителей!
Подробнее »
Влюбленные в фитнес
Спасибо, друзья, за участие, спасибо нашим партнерам за призы и подарки!
Подробнее »
Детский Новый год 2013
В этот светлый час С Новым годом вас! Счастья вам в дому Каждый день в году, Желанных вестей Да милых
Подробнее »
Встречаем Новый 2012 год! С новым годом! С новым счастьем!
Встречаем Новый 2012 год! С новым годом! С новым счастьем! Стиляги всегда в моде!
Подробнее »
Начало. Открытие.
2 мая 2009 года открыл свои дверь наш фитнес-клуб. Все очень долго ждали этого события.
Подробнее »Фотоотчет с Мастер-класса по тяжелой атлетике (Семилетов)
19 мая состоялся Мастер-класс по тяжелой атлетике. Алексей Семилетов Тренер по тяжелой атлетике в г. Твери, на базе спортивной школы
Подробнее »Отчетный концерт Детского Клуба!
Дорогие члены клуба! Приглашаем вас посетить отчетный концерт Детского Клуба! Который пройдет 25 мая 12:00 в универсальном зале! Гарантируем бурю
Подробнее »Отзывы наших клиентов за май 2019 года
Майские праздники и сопутствующие шашлыки не помешали нашим клиентам уделить время занятиям спортом, и сказать нам пару тёплых слов.
Подробнее »Фотоотчет с открытых соревнований по Самбо в Румянцево.
5 мая состоялись открытые детские соревнования по Самбо! Все участники показали достойные результаты. Фотоотчет вы можете найти в нашей группе
Подробнее »Весеннее предложение на криосауну!
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА КРИОСАУНУ — 750р! Криосауна поможет справиться с поллинозом! Весна принесла с собой не только ласковое солнце ,
Подробнее »Бахорин Александр
Инструктор бассейна Образование: Тверской технологический колледж Достижения: 3-ий взрослый спортивный разряд, в плавании с 11 лет – бассейны «ДСК», «Парус».
Подробнее »Новый солярий в мужской раздевалке
Только для мужчин! Новый солярий! Хотите загореть к отпуску? У нас появился солярий, который удовлетворит запросы самых взыскательных клиентов! Вертикальный
Подробнее »Барковец Татьяна
Инструктор бассейна Опыт тренера – более 13 лет, место работы — СДЮШОР по плаванию в г. Невинномысске. МС по плаванию.
Подробнее »Отзывы наших клиентов за март 2019 года
Честные отзывы наших клиентов, полученные нами в марте.
Подробнее »Карта «ЛЕТО»
Новая карта «ЛЕТО» Карта «Лето» взрослая, срок действия 3 месяца, стоит 12500 руб. Карта «Лето» детская, срок действия 3 месяца,
Подробнее »Мастер-класс по боксу
27 марта 2019 года состоялся Мастер-класс по боксу для женщин под руководством Кубрак Романа. Бокс – это эффективный способ сбросить
Подробнее »Луньков Дмитрий
Инструктор по грудничковому плаванию Опыт работы: тренерская деятельность с 2018 года по настоящее время Образование: 2016 г. «Тверской государственный медицинский
Подробнее »День Брассиста 24 марта 2019
В нашем фитнес-клубе 24 марта прошел День Брассиста. Программа соревнований включала в себя следующие дистанции: ⠀ 25м н/сп ; 25м
Подробнее »Соревнования по плаванию 24 марта
Соревнования по плаванию среди взрослых и детей «День брассиста» 24 марта в 11:00. Приходите!
Подробнее »Набор в мини-группы в тренажерном зале
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД И МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ! 📢📢📢Объявляется набор в мини группы ХУДЕЕМ К ЛЕТУ Появилось желание укрепить свое здоровье? Хочется добиться
Подробнее »Мастер-класс по Армрестлингу
15 марта 2019 года в нашем клубе состоялся Мастер-класс по Армрестлингу. Тренер: Осминин Владимир⠀ • Победитель первенства Тверской области 2016
Подробнее »LPG-массаж на новом аппарате!
LPG-Липомассаж. Быстрый результат! Без боли и синяков! Курс из 10 процедур LPG-Липомассаж – 14 000 рублей. Почему в Румянцево? В
Подробнее »Конкурс открыток маме в детском клубе
В нашем клубе проходят творческие занятия для детей разных возрастов. К Международному женскому дню детский клуб организовал конкурс открыток для
Подробнее »Танцевальный марафон 8 марта в фитнес-клубе Румянцево
8 марта состоялся Танцевальный марафон для членов нашего клуба. Три часа танцев нон-стоп! Тренера: Dance Mix с Нестеренко Вероникой Oriental
Подробнее »Минус 500 ККАЛ в честь 8 марта!
8 марта у нас прошли бесплатные тренировки в честь Международного женского дня “-500 Ккал”. Тренера: ⠀ Амоев Тимур 👍🏻 Новиков
Подробнее »Произведена плановая замена ламп в солярии в женской раздевалке!
Мы внимательно следим за сроками замены ламп в соляриях и доводим до Вашего сведения информацию о произведенных работах по замене
Подробнее »Отчет о соревнованиях по настольному теннисy 16 февраля 2019 года
Друзья, 16 февраля в нашем клубе состоялись соревнования по настольному теннису. Поздравляем победителей и призеров соревнований! Мужчины: Деревеницкий Денис Житомирский
Подробнее »ЛФК для детей. Платные мини-группы.
Внимание, новинка! Занятия в платных мини- группах «ЛФК» для детей 5-14 лет Занятия проводит инструктор по ЛФК Борис Шевцов Расписание
Подробнее »Роман Новиков
Инструктор тренажерного зала Образование: Выпускник тверского Государственного Университета факультета физической культуры и спорта. Опыт работы: тренер тренажерного зала 3 года.
Подробнее »Отзывы наших клиентов за декабрь 2018 года
Честные отзывы наших клиентов и трогательный отзыв бывшей клиентки…
Подробнее »День спиниста — 2018
16 декабря в клубе «Румянцево» прошли соревнования по плаванию среди детей и взрослых «День спиниста — 2018». Мы поздравляем всех
Подробнее »Изменения в расписании работы бассейнов 16 декабря
Клиенты и гости клуба, 16 декабря пройдут соревнования по плаванию — «День спиниста». На время проведения соревнований будут недоступны для
Подробнее »Плавание как лечение
Плавание как лечение Гидрореабилитация по эффективности не уступает классическим видам восстановительного лечения — массажу и ЛФК. Лечебное плавание в течение
Подробнее »КРИОСАУНА — РАЗБУДИ СВОЙ ИММУНИТЕТ
КРИОСАУНА — РАЗБУДИ СВОЙ ИММУНИТЕТ Почему именно криосауна? Холодовой стресс — отличный способ подстегнуть иммунную систему и заставить ее работать
Подробнее »Ваша безопасность — наша забота!
Все тренеры «Румянцево» регулярно повышают квалификацию не только в области фитнеса, но и в медицине! Прошел очередной этап обучения тренеров
Подробнее »Используй возможность «Приведи друга» и получи месяц в подарок! Друг тоже получит!
Предложение распространяется как на действующих членов клуба, так и на тех, кто собирается им стать! Условия получения дополнительного месяца для
Подробнее »Мастер–класс по боксу. Многократная чемпионка России — Светлана Андреева.
Интересуетесь боксом? 9 декабря пройдет мастер класс от мастера спорта международного класса и многократной чемпионки России по боксу! Инструктор мастер
Подробнее »Отзывы о наших тренерах и клубе за всё время нашей работы
Мы собрали для вас честные отзывы наших клиентов за всё время нашей работы.
Подробнее »Продаются сайклы-велотренажеры
В связи с обновлением велотренажеров на модели 2018 года, мы продаем прежние сайклы: Kraft Fitness PQ 880 (красный) Tomahawk S
Подробнее »День Матери. 25 ноября 2018
В воскресенье, 25 ноября, прошел один из самых важных и значимых праздников — День Матери. Детский клуб ФК «Румянцево» не
Подробнее »Михеева Светлана
Инструктор водных программ. Направления:— персональный тренинг;— групповой тренинг (школа плавания для взрослых). Тренерская деятельность с 2014 года — тренер по
Подробнее »Ищем менеджера по продажам
Работаешь в продажах? Любишь общение и спорт? Хочешь развиваться? Тебе к нам! Мы набираем менеджеров по работе с клиентами в
Подробнее »Роман Колесов
Тренер по каратэ сётокан. Тренерской деятельностью Роман занимается с 2012 года, кроме этого действующий спортсмен — мастер спорта, 3-х кратный
Подробнее »Поздравление с днём тренера — 2018. Медиагруппа «Тверской проспект»
Хотим поздравить тех, кто изо дня в день помогает вам быть эффективнее, быстрее, сильнее. Тех, благодаря кому ваше дыхание становится
Подробнее »Соревнования по плаванию «День кролиста — 2018»
21 октября в клубе «Румянцево» прошли открытые соревнования по плаванию среди детей и взрослых «День кролиста — 2018»! Нам приятно
Подробнее »Продаются беговые дорожки Motus M990T
Мы продаем прежние беговые дорожки Motus M990T в связи с обновлением тренажеров. Вы можете ознакомиться с характеристиками по ссылке. Хотите посмотреть
Подробнее »26 октября будут закрыты раздевалки в старом корпусе.
Мы будем устанавливать двери в душевых кабинах.Вы можете воспользоваться раздевалками в новом корпусе.Благодарим за понимание!
Подробнее »Алексей Жмака
Имеет квалификацию по специальностям: 2016г. «Тверской государственный медицинский университет» (ГБОУ ВПО ТГМУ МЗ РФ г.Тверь) Специальность «Лечебное дело» ДС 1069270000042
Подробнее »Открытое первенство ФК «Румянцево» по плаванию «Золотая осень — 2018»
Место проведения соревнований – бассейн 50 метров. Зрители и болельщики должны иметь сменную обувь! Наблюдать за ходом соревнований можно только с
Подробнее »Бокс (9–14 лет)
Друзья! Рады сообщить, что с 1 октября открыт набор в коммерческую группу по боксу🥊 для детей 9-14 лет. Занятия ведет тренер
Подробнее »Новый вид фитнеса: мини-группы в тренажерном зале
Вам скучно тренироваться одному? Хотите укрепить свое здоровье? Сформировать красивую фигуру? Сбросить лишний вес? Ответ есть! Тренировки в мини-группах 2
Подробнее »Зачем принимать душ перед бассейном?
Ваши дети жалуются на запах хлора в бассейне? Рассказываем, откуда он берется и как этого избежать. В нашем организме есть
Подробнее »Представляем Вам нашего нового тренера бассейна – Граур Людмилу!
Детский фитнес с радостью представляет Вам нашего нового тренера бассейна – Граур Людмилу. Людмила, добро пожаловать в нашу дружную команду! В
Подробнее »Блок персональных тренировок по специальной цене!
Уникальное предложение! Вы можете приобрести блок из 3 персональных тренировок по цене 1500 рублей! Это отличная возможность грамотно и профессионально
Подробнее »Вводный инструктаж с тренером
Прежде чем начать свой тренировочный процесс, мы рекомендуем пройти вводный инструктаж с тренером клуба. Он уже включен в услуги клубной
Подробнее »Изменения правил оказания услуги «Грудничковое плавание»
Уважаемые Клиенты! С 1 сентября 2018 года изменен порядок оказания услуг “Грудничковое плавание” Изменена длительность проводимых тренировок: №п/п Наименование услуги
Подробнее »«Румянцево» покоряет новые высоты!
С 5 по 19 августа группа Тверских туристов экстрималов совершила спортивный поход в Фанских горах (Таджикистан). Поход проходил на сравнительно
Подробнее »Вакансии. Работа в Румянцево.
Фитнес–клубу «Румянцево» в нашу дружную команду требуются: 1. Тренер бассейна 2. Детский фитнес тренер, педагог, для проведения развивающих и спортивных
Подробнее »Вакансии
Фитнес клубу «Румянцево» в нашу дружную команду требуются: 1. Тренер бассейна 🏊♀️ 2. Детский фитнес тренер, педагог для проведения развивающих и
Подробнее »Прошел обучающий семинар с участием врачей и тренеров клуба «Румянцево»
Максимум профессионализма и взаимодействия врача клуба и тренера – такой подход позволяет успешно решить задачу : • чтобы персональная тренировка
Подробнее »Запись на занятия по подготовке к школе открыта!
С 1 августа началась запись детей, имеющих детскую клубную карту, на курс «Подготовка к школе». Расписание занятий остается прежним, как
Подробнее »БУМ по-бразильски или бразильская попка без стеснения
«Бум-бум» – так в Бразилии называют красивую женскую попку. Высокие, выпуклые и упругие ягодицы бразильянок сводят с ума мужчин и
Подробнее »СПА-услуги
Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это грезы многих женщин. СПА-уход «нет целлюлиту» Нежность персика вместо «апельсиновой корки»! СПА-уход
Подробнее »Главное — ДЕТАЛИ
Состав тела для занимающихся в фитнесе — крайне важный показатель для выбора правильного направления в коррекции тренировок и питания. Вес сам
Подробнее »График посещения раздевалок!
Друзья! Просим вас обратить внимание и скорректировать свои тренировки в связи с временными изменениями. В нашем клубе станет еще удобнее
Подробнее »Чтобы стать лучшим, тренируйтесь с лучшими!
И вновь спортсмены и тренеры «Румянцево» на призовых местах! Поздравляем тренеров Виктора Щелинского со вторым местом и Евгения Долбнева с третьим местом, Антона Дубатолова с 25
Подробнее »Первое место в IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO 2018!
Поздравляем тренеров фитнес клуба «Румянцево» Анастасию Карякину и Евгения Долбнева С 1-м местом в эстафетном соревновании IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO 2018! 🏆🥇 Соревнования IRONSTAR 1/8 ZAVIDOVO
Подробнее »Поздравляем с золотой медалью!
Спортсменка Полина Воробьева, воспитанница тренеров «Румянцево» Андрея Заровского и Рустама Бодурова завоевала золото чемпионата по плаванию на открытой воде в
Подробнее »Праздник в Мигалово 10 июня!
Наша команда «Румянцево» приняла участие в праздновании 75 летия Тверской военно-транспортной дивизиии иавиаполка, дислоцированного на аэродроме Мигалово под Тверью! Здесь
Подробнее »В бассейн- за хорошей осанкой!
21-22 мая наши тренеры бассейна, врач ЛФК, инструктор ЛФК прошли специальный курс усовершенствования «Оздоровительное плавание при нарушениях осанки и сколиозах»,
Подробнее »Обучение тренеров бассейна
А тем временем Наши тренера повышают свой профессионализм! Мы растем но только в количествах и размерах бассейнов, но и профессионализме
Подробнее »Спортсмены «Румянцево» на Казанском Марафоне 20 мая 2018 года
В минувшие выходные прошло масштабное событие в г. Казани Казанский Марафон! Наши тренера Наталья Измоденова и Галина Шелегова и спортсмены клуба «Румянцево» Антон Дубатолов,
Подробнее »Итоговые протоколы Соревнований по плаванию 13 мая
13 мая в клубе «Румянцево» прошли очередные соревнования по плаванию среди детей и взрослых! Ребята выступили с отличными результатами, показав
Подробнее »Выездное заседание Тверского отделения РАСМИРБИ в ФК «Румянцево»
19 апреля 2018 года на базе ФК «Румянцево» прошло выездное заседание Тверского регионального отделения организации «Российская ассоциация по спортивной медицине
Подробнее »Бесплатный семинар «Женская фигура — гормоны и питание» 21 мая 18:30
Хотите более эффективных тренировок и обрести тело своей мечты? Тогда ждем вас на нашем бесплатном семинаре «Женская фигура — гормоны
Подробнее »Эстафета 9 мая! Первое место!
Наши спортсмены в традиционной ежегодной эстафете, посвященной Дню Победы! Поздравляем женскую команду с первым местом, и мужскую команду с 4
Подробнее »Фитбол-гимнастика для детей дошкольного возраста.
Фитбол – гимнастика является новой формой работы по физическому воспитанию. В переводе с английского языка, фитбол означает мяч для опоры,
Подробнее »Бассейн 12,5 метров
Бассейн длиной 12,5 и 70 см глубиной предназначен для занятий с детками 5-7 лет. Одной из отличительных особенностью всех наших
Подробнее »Вода — лучшее лекарство!
Занятия лечебной гимнастикой в воде (гидрокинезотерапия) дают совершенно другие ощущения, нежели упражнения на суше. * Вода не только воздействует на
Подробнее »Фитнес-тестирование – экзаменуем организм!
Есть два вида тестирования – первичное и повторное (этапное). В любом случае, суть сводится к определению общего физического состояния. Не
Подробнее »Бассейн 12,5 метров запущен!
Друзья! Отличная новость! 👏👏👏 С сегодняшнего дня мы запускаем работу 4 го бассейна! Длина 12,5 метров, глубина 70 см, температура воды
Подробнее »А важен ли возраст?
Всякий раз, приступая к написанию новой статьи, хочется взять тему, интересную и полезную для родителей наших юных спортсменов. А также
Подробнее »Турецкая парная временно не работает!
Друзья! Обратите внимание! 👆Турецкая парная будет закрыта с вечера 09.04.2018 до среды в связи с заменой двери. Приносим извинения за
Подробнее »Поздравляем наших спортсменов! Наталья Измоденова заняла 1 место!
В Сочи 1 апреля состоялся один из самых массовых забегов сезона. На гоночной трассе «Сочи Автодрома», которая ежегодно принимает гонки
Подробнее »Замена шкафчиков завершена!
Замена шкафчиков в раздевалках завершена! Теперь и в мужской раздевалке комфортные новые шкафчики
Подробнее »Открыта вакансия администратора
Фитнес клуб «Румянцево» ищет ответственного, коммуникабельного, улыбчивого администратора в свою команду! Если ты активен, любишь спорт и активный образ жизни
Подробнее »Победа на Кубке начальника Военной Академии ВКО
Накануне спортсмены фитнес клуба «Румянцево» группы Бодурова Рустама и Заровского Андрея приняли участие в соревнованиях по плаванию на Кубок начальника
Подробнее »Соблюдайте, пожалуйста, правила посещения финской сауны
Друзья! Мы убедительно просим вас соблюдать правила посещения финской сауны, НЕ ЛИТЬ ВОДУ НА КАМЕНКУ. Несоблюдение этих правил приводит оборудование
Подробнее »Проверка пожарной безопасности
В связи с ужасной трагедией в г.Кемерово в нашем клубе была проведена внеплановая проверка системы пожарной сигнализации. При преднамеренном срабатывании
Подробнее »Бизнес ланч в нашем кафе!
Кафе правильного питания с 11 до 17 готовит для вас бизнес ланч! Пообедайте перед, после или вместо тренировки быстро, вкусно
Подробнее »Киокушинкай Каратэ до
Каратэ Киокушинкай. Занятия этим видом спорта – прекрасный способ оздоровления, укрепления организма, а также духовного развития личности, поэтому заниматься им
Подробнее »Обновление раздевалок
А вот и обновление наших раздевалок! Так же рады сообщить, что летом планируется капитальный ремонт раздевалок и душевых, а также
Подробнее »21 марта — день весеннего равноденствия ( «равенства» и «гармонии»)
Друзья, сегодня 21 марта – день весеннего равноденствия (читай: «равенства» и «гармонии»)! И вот подумалось – если такой сложнейший механизм,
Подробнее »Криосауна – «экстремальная» борьба с лишним весом
Если вы посетили криосауну перед тренировкой, за 3 минуты вы потеряете всего 100-150 ккал (приблизительно 10 минут занятий в тренажерном
Подробнее »Создание условий для творческой самореализации ребенка в двигательной деятельности
Работая с дошкольниками, убеждаешься в необходимости развития их творческих способностей и в двигательной деятельности. В образовательной деятельности по физической культуре
Подробнее »Фитнес для тех, кто постарше. Советы начинающим.
Не обязательно быть марафонцем, чтобы в значительной степени сохранить здоровье. Ведь на генетическом уровне мы запрограммированы на движение. Организм
Подробнее »Румянцево и Out Door sport
Румянцево и Out Door sport Команда туристов из Твери с 2000 года занимается организацией спортивных экспедиций в разных уголках России.
Подробнее »ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША С САМОГО РОЖДЕНИЯ — ЭТО ГАРАНТИЯ ЕГО ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ДЕТСТВА
Детство – это не только то прекрасное время, когда малыш отличается непосредственностью, живостью, любознательностью, а еще это время – когда
Подробнее »Соревнования по плаванию «День брассиста»
В минувшие выходные прошли очередные соревнования по плаванию! Наши юные чемпионы выступили отлично! И очень радует, что на старт в
Подробнее »Поздравляем наших чемпионов!
В прошедшие выходные, 25.02.18, прошли соревнования по спортивным бальным танцам. В них участвовали спортсмены, которые занимаются в клубе Румянцево. Участвовали
Подробнее »Главный приоритет в нашей работе — безопасность наших гостей!
В минувшие выходные прошел очередной этап обучения тренеров «Румянцево» навыкам оказания первой помощи и сердечно-легочной реанимации с отработкой на тренажере.
Подробнее »Правила посещения грудничкового бассейна
Общие правила: Запрещается посещение Клуба без Клубной карты и без наличия фотографии Члена Клуба в базе данных Клуба. Клубная карта
Подробнее »Правила посещения бассейна 50 метров
Правила посещения бассейна 50 метров (спортивного) К занятиям в плавательных бассейнах (глубже 1,5м) допускаются лица способные проплыть 25 метров любым
Подробнее »Правила посещения детского клуба
Правила посещения Детского Клуба Общие правила Детская клубная карта дает право посещения несовершеннолетним лицом в возрасте от 3 (трех) до
Подробнее »Показания к посещению криосауны
Боли в суставах, артрит, артроз — Плечелопаточный периартрит — Ревматоидный полиартрит — Боли в коленях. Артрит, артроз коленного сустава. — Деформирующий
Подробнее »Противопоказания к посещению криосауны
Противопоказания к посещению криосауны: — тяжелые гипертонии любого генеза — различные формы ишемической болезни сердца, нарушений сердечного ритма и проводимости
Подробнее »Как пользоваться тренажёром на растяжку FLEXability
Тренажёр на растяжку предназначен для тренировки широкой группы мышц с помощью растяжки. При данном виде упражнений внимание уделяется эластичности мышц,
Подробнее »Как пользоваться тренажёром на растяжку
Тренажёр на растяжку предназначен для тренировки широкой группы мышц с помощью растяжки. При данном виде упражнений внимание уделяется эластичности мышц,
Подробнее »Как пользоваться тренажёром «Смит»
Тренажёр «Смит» предназначен для тренировки широкой группы мышц с помощью различных упражнений, среди которых главное — приседание с грифом. При
Подробнее »Как пользоваться тренажёром на пресс
Тренажёр на пресс предназначен для тренировки мышц пресса с помощью сгибания корпуса. При данном виде упражнения внимание уделяется мышцам пресса,
Подробнее »Как пользоваться тренажёром «Гравитрон»
Тренажёр «Гравитрон» предназначен для тренировки мышц с помощью подтягиваний и отжиманий. При данном виде упражнения внимание уделяется мышцам груди, рук,
Подробнее »Как пользоваться тренажёром «Жим от груди сидя»
Тренажёр «Жим от груди сидя» предназначен для тренировки грудных мышц с помощью толкающей нагрузки. При данном виде упражнения внимание уделяется
Подробнее »Как пользоваться тренажёром «Бабочка»
Тренажёр «Бабочка» предназначен для тренировки грудных мышц с помощью упражнений-разводки. При данном виде упражнения внимание уделяется середине и внутренней части
Подробнее »Дыхание при плавании.
Дыхание при плавании. Постановка правильного дыхания – первоочередная задача при обучении плаванию любым из стилей. Пловец, овладевший правильной техникой дыхания,
Подробнее »Почему бассейн пахнет хлором?
Почему бассейн пахнет хлором? Хлор сам по себе не пахнет. Он пахнет только при контакте с органическими материалами. Чтобы в
Подробнее »Умственное развитие ребенка
Умственное развитие ребенка С самого раннего возраста дети проявляют необычайное стремление к познанию окружающего мира. Словно губка, впитывают в себя любую
Подробнее »10 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЧИН ТРАВМ, ПОЛУЧАЕМЫХ НА ТРЕНИРОВКАХ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ
Тренировки с отягощениями – это не пикник и не прогулка по парку; это тяжелая, жесткая работа, при правильном выполнении которой
Подробнее »Вакансия
Требуется Инструктор тренажерного зала в ФК Румянцево! Любишь спорт? Хочешь помогать людям достигать поставленных целей в сфере фитнеса? Ты активный,
Подробнее »Беременность+бассейн – одни плюсы!
Беременность+бассейн – одни плюсы! Что даёт при беременности бассейн и занятия аквааэробикой: — Бассейн в сочетании с сауной благотворно влияет на кровообращение, сердечно-сосудистую и
Подробнее »Аэройога
АЭРО-ЙОГА И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НАВЫКОВ ТЕЛА Аэро-йога — это отнюдь не акробатическая практика, требующая специального уровня подготовки. Напротив, мы используем на
Подробнее »А новый год уже начался 🙂
После Новогодних праздников🎄🎉🎁 пора приступать к работе! Детский клуб в «Румянцево» после каникул открывает свои двери для большого количества детей👫👬. Отдохнувшие
Подробнее »Показания и противопоказания к лечебному массажу
Когда необходим лечебный массаж. Показания: 1. Боли в спине, пояснице, шее 2. Головные боли 3. Остеохондроз 4. Ушибы, растяжения мышц,
Подробнее »Тролли. SOS. Дед Мороз
Тролли.SOS.Дед Мороз или похищение года.🆘🎄🤷🏻♂️ Что необходимо, чтобы весело-весело встретить Новый год? Празднично украшенный зал🎉, новогодняя красавица-ель🎄, Дед Мороз, Снегурочка, мешок
Подробнее »Body Sculpt
Body Sculpt Тренинг с оптимальным соотношением разных видов нагрузки, такие как кардио и сила. Тренирует выносливость и гарантирует усиленное сжигание
Подробнее »Розыгрыш клубных карт и ценных призов от ФК «Румянцево» и партнеров
24 декабря прошел розыгрыш ценных призов и 5 клубных карт! Поздравляем Всех счастливчиков!
Подробнее »В нашем клубе появилось уникальное оборудование!
В нашем клубе появилось уникальное оборудование! Тренировочная система с амортизаторами BOSU 3D System идеально подходит для пожилых людей, а также
Подробнее »Гидрокинезотерапия
Волшебные свойства воды для оздоровления Регулярные занятия физкультурой показаны практически всем. Но что делать: — если боль в спине или
Подробнее »Новые знания, новые умения наших специалистов
В клубе прошел очередной тренинг для тренеров. На это раз тема обучения была очень необычная : фитнес-тренировки для беременных. Занятия
Подробнее »Фитнес для будущих мам? Полезно и не страшно!
Вы узнали, что находитесь в интересном положении, и у Вас сразу возникло множество вопросов: к какому гинекологу идти, как становится
Подробнее »Мифы о массаже.
Мифы о массаже История массажа насчитывает тысячелетия, а за последние столетия анатомия и физиология человека не претерпела радикальных изменений, а
Подробнее »В наших соляриях новые лампы!
📌Внимание! В наших соляриях новые лампы! Все, что нужно знать об ультрафиолетовых лампах в соляриях: ✍🏻 почему их надо менять? ✍🏻 чем
Подробнее »Внимание! Розыгрыш!
📢📢📢Внимание Внимание! Внимание! 📢📢📢 ВЕСЬ декабрь при покупке или продлении клубной карты «Румянцево» вы принимаете участие в розыгрыше и 24 декабря
Подробнее »Тролли. SOS. Дед Мороз
Друзья! Рады сообщить, что 24 декабря в 11:00 в нашем клубе состоится детский Новогодний праздник «Тролли. SOS. Дед Мороз»! 👉Что
Подробнее »Варламова Татьяна Юрьевна
Педагог высшей категории Победитель конкурса «Педагогическое мастерство» (2002 год) Педагогическая деятельность с 1988 года Проводит занятия: • преподавание по программе
Подробнее »Детский массаж и гимнастика- начало здорового образа жизни!
Детский массаж и гимнастика- начало здорового образа жизни! Наши специалисты в области детского массажа убеждены, что тело ребенка – это
Подробнее »Как худеть эффективно: новости в диетологии.
#советы_специалистов Как худеть эффективно: новости в диетологии. Современная медицина развивается очень быстро. Эта тенденция касается и наших знаний в области
Подробнее »Щелинский Виктор
Инструктор водных программ Щелинский Виктор Инструктор водных программ. Образование, ТвГУ Факультет физической культуры и спорта, специалист по Физической культуре и
Подробнее »Петров Евгений
Инструктор водных программ Петров Евгений Персональный тренер, тренер детских водных групповых программ. Образование: ТвГУ, Юридический факультет. Опыт работы в бассейне:
Подробнее »Беляков Егор
Инструктор бассейна Цены Персональная тренировка 1100 Клип карта 5 персональных тренировок 5225 Клип карта 10 персональных тренировок 9900
Подробнее »Заровский Андрей
Инструктор водных программ Цены Персональная тренировка 1400 Клип карта 5 персональных тренировок 6650 Клип карта 10 персональных тренировок 12600
Подробнее »Заровская Екатерина
Инструктор бассейна, инструктор грудничкового плавания Образование: в 2000 году закончила Витебский государственный университет им. П.М. Машерова по специальности «Педагогика и
Подробнее »Попова Наталья
Инструктор детского фитнеса Попова Наталья Инструктор детского фитнеса Образование: Московский Государственный Университет Технологий и Управления им. К.Г. Разумовского по специальности
Подробнее »Куканова Евгения
Куканова Евгения Инструктор групповых программ Образование: ТвГУ , Факультет иностранных языков , преподаватель, переводчик (англ), Дополнительное обазование: курс «Фитнес-инструктор. Базовый
Подробнее »Марафон в Сочи
✔ 5 ноября 2017 состоялся Сочи марафон, который прошёл второй год подряд. Ключевые места курортной столицы были отданы бегунам — Морской
Подробнее »Блиц-турнир по боксу среди Фитнес клубов
4 ноября в ФОК им.С. Ахметова прошел блиц — турнир среди фитнес клубов! Такие соревнования проводятся в нашем городе впервые,
Подробнее »Соревнования по плаванию «День Кролиста»
29 октября, прошли соревнования по плаванию среди детей и взрослых. Многие маленькие спортсмены первый раз участвовали в соревнованиях! МЫ желаем
Подробнее »Демонтаж детских раздевалок.
Друзья! Внимание! 📢 В связи со строительными работами закрыты детские раздевалки на демонтаж! Просим вас обратить на это внимание и пользоваться
Подробнее »Сауна (баня) после тренировки: за и против.
Сауна (баня) после тренировки: за и против. Медики и спортивные тренеры условно разделились на два лагеря. Одни настоятельно рекомендуют после
Подробнее »Румянцево: доступная среда
Как мы уже неоднократно говорили, спорт – для всех. Он нужен взрослым и детям, богатым и не очень, тем, кто
Подробнее »Почему онлайн-запись – это удобно?
Онлайн запись на тренировки и услуги нашего клуба – это намного удобнее, чем любой другой, да и вообще все вместе
Подробнее »Баскетбол для детей
Командные игры, и баскетбол в частности – это не только прекрасный способ укрепить здоровье ребёнка. Если вы задумывались о будущем
Подробнее »Волейбол для детей
Волейбол – это очень популярная командная игра, которую любят все дети: и мальчики, и даже девочки. Почему? Потому что в
Подробнее »Футбол для детей
Футбол – это, пожалуй, первая командная спортивная игра, которую начинает осваивать ребёнок. Совсем недавно малыш лепил куличики, а теперь, глядишь,
Подробнее »Волейбол
Волейбол – это командный вид спорта, одно из наиболее распространённых развлечений всех любителей активного отдыха. Особенность его в том, что
Подробнее »Баскетбол
Баскетбол – это командный вид спорта, один из наиболее популярных видов спорта во всём мире. Считается, что эта игра происходит
Подробнее »Мини-футбол
Мини-футбол (или футзал) – это командный вид спорта, разновидность футбола. От классического футбола на траве этот вид спорта отличается нюансами
Подробнее »Универсальный зал игровых видов спорта
Заниматься спортом интересно, но намного интереснее, когда вы можете делать это вместе. Даже в тренажёрном зале, хотя здесь обычно и
Подробнее »Павел Кулинич
Высшее медицинское образование («Тверская государственная медицинская академия», специальность: реаниматология и анестезиология) Высшее спортивное образование («Воронежский государственный институт физической культуры», специальность
Подробнее »Латина
ЛАТИНА — это высокоинтенсивная тренировка, сочетающий в себе аэробные и анаэробные упражнения. Т.е. способствует силовой выносливости и обладает жиросжигающим эффектом.
Подробнее »Спортивные бальные танцы для взрослых
Спортивные бальные ТАНЦЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ — красивый вид спорта, который дает хорошую физическую подготовку, выносливость, помогает избавиться от лишнего веса,
Подробнее »Условия использования сайта
1. Вся представленная на сайте информация, касающаяся тренировок, тренерского состава, стоимости услуг, носит информационный характер и ни при каких условиях
Подробнее »Правила Клуба
Понятия, используемые в Правилах Клуба Член Клуба – совершеннолетнее физическое лицо, заключившее с Клубом Клубный договор и оплатившее стоимость Клубной
Подробнее »Мигунова Татьяна
Инструктор групповых программ Образование: высшее (МГЭИ,менеджмент) Сертифицированный инструктор по направлениям Step; Hot Iron 1,2; Port de Brass,Pilates,Pilates Reformer,Stretch. Направления: -групповые
Подробнее »Вахонин Эдуард
Спортивные достижения: призер Чемпионата России по бодибилдингу (среди мастеров) 2017 года, призер чемпионатов Питера, Москвы и Московской области по бодибилдингу
Подробнее »МИНЗДРАВ ПОТРАТИТ 3,5 МЛРД РУБЛЕЙ НА ПРОПАГАНДУ ЗОЖ
На приоритетный проект Министерства здравоохранения Российской Федерации «Формирование здорового образа жизни» планируется потратить 3,5 млрд рублей из федерального бюджета. Ожидается,
Подробнее »Перечень услуг клуба «Румянцево»
ОБЩИЕ УСЛУГИ КЛУБА наличие Клубной карты Аренда полотенца не обязательно 50 Заморозка карты обязательно 550 Гостевой визит взрослый не обязательно
Подробнее »Детский клуб
Мы считаем, что спорт, как составляющая здоровья, бесконечно важен для ребёнка. Но мы также понимаем, что немаловажное значение для развития
Подробнее »Николай Валуев
Николай Валуев — чемпион мира по боксу в тяжёлом весе, чемпион России по боксу, телеведущий, политический деятель.
Подробнее »Владимир Осминин
Инструктор тренажёрного зала Образование: программа профессиональной подготовки «Оздоровительно-профилактический массаж» и «Правовые и методические основы работы тренера-инструктора в тренажёром зале», также
Подробнее »Сергей Бадюк
Сергей Бадюк — чемпион мира по армлифтингу, мастер спорта по тхэквондо, мастер спорта по жиму лёжа, актёр и телеведущий.
Подробнее »Братья Запашные
Гости нашего клуба — знаменитые братья Запашные, четвёртое поколение цирковой династии Запашных, дрессировщики тигров.
Подробнее »Что такое сколиоз первой степени и чем он опасен
Сколиоз – это искривление позвоночника, которое чаще всего развивается в детском возрасте в период развития и формирования организма. На этом
Подробнее »Сколиоз 1 стадия
Чаще всего сколиоз выявляют у детей, их неокрепший позвоночник крайне чувствителен к окружающей среде. Для появления проблем с осанкой достаточно
Подробнее »Полезные продукты для позвоночника
Что есть, чтобы позвоночник был крепким, а спина ровной? Позвоночник является главной опорой нашего организма, его стержнем. Образуя осевой скелет,
Подробнее »Плоскостопие у детей: его профилактика и лечение
На первый взгляд может показаться, что у ребенка такая же стопа, как и у взрослого человека. Но если присмотреться внимательнее,
Подробнее »Как не допустить развитие сколиоза
Заниматься профилактикой такого сложного заболевания, как сколиоз, нужно сразу после того, как ребенок появился на свет. Поскольку скелет постоянно растет
Подробнее »Немного о солярии
Летняя пора и теплое летнее солнце способно подарить нам приятное ощущение, ощущение праздника и красоты. Именно этого нам так хочется
Подробнее »Массаж: снятие боли после тренировки
Если вы занимаетесь спортом и активно посещаете фитнес-клубы, то наверняка не раз сталкивались с болевыми ощущениями, которые бывают после тренировки.
Подробнее »Массаж: исторический экскурс
При написании этого текста использовался материал из Энциклопедического словаря Брокгауза Ф.А. и Ефрона И.А. (1890—1907). Массаж — лечение механическими приемами,
Подробнее »Массаж: интересные факты
Осязание — пятое чувство. Осязание мы часто недооцениваем, а кожа, будучи органом осязания, является одним из самых крупных органов.
Подробнее »Что такое тейпирование и кинезиотейпирование?
Методики, которые проверялись на «прочность» десятилетиями, полностью оправдали себя! Тейпирование (для тех, кто еще не знает) – это метод симптоматического
Подробнее »НЕ СТОИТ ПОЛАГАТЬСЯ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА ВОДУ, ТРЕНИРУЯСЬ В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ
Вода очень важна во время тренировок в жаркое время года, но, как оказалось, ее не достаточно для поддержания вашего здоровья.
Подробнее »НЕТ ДИЕТАМ!
Нынешний образ жизни городских жителей, излишнее питание и потребление продуктов рафинированных, с добавками, наносящими вред здоровью, приводит не только к
Подробнее »Узнай, сколько в тебе жира
Итак, что же такое биоимпедансный метод определения состава тела? Есть несколько методик определения состава тела. Самый, пожалуй, точный и несомненно
Подробнее »Стойка дежурного тренера
Не у каждого есть возможность заниматься с личным тренером. Не всегда вы чётко и ясно представляете себя, что нужно сделать
Подробнее »Услуги массажа
Массаж – это одна из наиболее популярных оздоравливающих услуг и лечебных процедур, ведь возможности массажа у хорошего специалиста поистине удивительны!
Подробнее »Занятия лечебной гимнастикой
Итак, вы получили направление на занятия лечебной гимнастикой. Что теперь нужно сделать? С чего начать?
Подробнее »Консультации врача по ЛФК и спортивной медицине
Современная жизнь такова, что в мире практически не осталось здоровых людей. Именно поэтому фитнес стал так популярен, ведь ещё со
Подробнее »Медицинские услуги
Спорт работает не столько над состоянием нашей психики, сколько над телом. Мы можем преображать тело, используя свои знания о нём.
Подробнее »Повторное фитнес-тестирование
С течением времени, тренируясь, вы изменяете своё тело – это очевидно. Но задумывались ли вы о том, что не только
Подробнее »Нет недостижимых целей!
Вы полагаете, у вас нет шансов? Самое трудное — это начало. Начните, и у вас всё получится. Проверено.
Подробнее »Реабилитация при травмах
Что делать, если вы получили травму? Навсегда забыть о полноценных занятиях спортом? Нет. А что делать — расскажет Марк Озолинь.
Подробнее »Насколько важно здоровье поясницы
Позвоночник, как говорили древние врачи – это основа жизни. Сегодня Марк Озолинь расскажет вам о здоровье поясничного отдела позвоночника.
Подробнее »Кубок «Румянцево» по функциональному многоборью 17 июня 2017 года
17 июня 2017 прошел традиционный Кубок «Румянцево» по функциональному многоборью! Спасибо всем участникам и партнерам за этот солнечный день!
Подробнее »День рождения Корнея Чуковского: 31 марта 2017 года
Сюрприз от педагогов и деток СК «Румянцево» к 135-летию любимого детского поэта.
Подробнее »InSane WEEK 4 апреля 2017 года: как это было
InSane WEEK — Неделя комплексов WOD, попавшие в категорию самых сложных! Спортсмены выполнили комплексы, остались в живых, и более того
Подробнее »Легкоатлетическая эстафета 9 мая 2017 года: как это было
9 мая 2017 года, 72-летие Победы! Уже традиционная для наших спортсменов эстафета!
Подробнее »Функциональное многоборье
Функциональное многоборье – это совершенно новый вид спорта. Родился он в России, в 2015 году. Суть его в том, чтобы
Подробнее »Кабинет кинезиотейпирования
Один из самых современных методов физиотерапии – это кинезиотейпирование. Он представляет собой фиксацию мышц, связок или суставов с помощью хлопковой
Подробнее »Массажный кабинет
После хорошей тренировки нет ничего лучше полного расслабления. Да это и не только приятно, но ещё и полезно для уставших
Подробнее »Зал лечебной гимнастики и персонального тренинга
К сожалению, не каждый человек может себе позволить занятия в общей группе. Кто-то болен, кто-то перенёс травму, а кто-то уже
Подробнее »Правила посещения солярия
Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Подробнее »Правила посещения криосауны
Для того чтобы посещение криосауны стало для вас результативным и приятным, во всех отношениях, постарайтесь внимательно ознакомиться с инструкцией и
Подробнее »Физиотерапия
Физиотерапией называют разнообразные методы лечения, основанные на позитивном воздействии всевозможных физических факторов на организм человека. Каких факторов? Например, тепла, магнитного
Подробнее »Как подготовится к консультации диетолога
Консультации диетолога необходимы не только в случаях коррекции веса. Если в течение продолжительного времени вы замечаете сонливость, усталость, перепады настроения,
Подробнее »Екатерина Стануль
Врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Массажист Имеет квалификацию по специальностям: 2015г. «Тверской государственный медицинский университет» (ГБОУ ВПО ТГМУ
Подробнее »Уголок Потребителя
Уголок потребителя/справочная информация В ООО «Здоровье» прием пациентов осуществляется по предварительной записи. Предоставление услуг осуществляется на основании договора об оказании медицинских
Подробнее »Классные комнаты
Обучение – это очень серьёзный процесс. Ведь именно благодаря обучению из индивида получается личность в глобальном смысле этого слова –
Подробнее »Медицинский кабинет
У каждого человека свои индивидуальные особенности. Это необходимо учитывать также и в том случае, если вы приступаете к занятиям спортом.
Подробнее »Комната занятий для раннего развития
Всем без исключения родителям известно: маленькие детки всё схватывают буквально на лету. Только подумайте: всем основным навыкам, которые пригодятся на
Подробнее »Фитнес-зал для детей
Взрослому человеку бывает очень тяжело поменять свой образ жизни – пусть даже на более правильный и здоровый. Как правило, мешает
Подробнее »Большая парковка
Мы всегда рады нашим посетителям! И чем вас будет больше, тем лучше – ведь вместе к любой цели идти легче
Подробнее »Зона рецепции
Вы первый раз у нас в клубе? Как театр начинается с вешалки, так и фитнес-клуб «Румянцево» начинается с зоны рецепции.
Подробнее »Smart-Cafe
Фитнес приводит в порядок ваше тело и эмоции по всем фронтам – подобно тому, как строители постепенно перестраивают дом, придавая
Подробнее »Консультация врача ЛФК абонемент «Гидрореабилитация»
Одна из самых важных задач нашего центра — правильное планирование и доказательство результативности реабилитационных мероприятий. Именно поэтому для оценки качества
Подробнее »Клуб «Румянцево»
Бешеный ритм современной жизни требует от нас многого: скорости реакции, выносливости, силы, противостояния постоянным стрессам. Если вы хотя бы в
Подробнее »Правила поведения в бассейне
Соблюдение Правил поведения – гарантия вашего комфортного пребывания в Клубе. Основная цель правил – ваша личная безопасность и безопасность других
Подробнее »Время, проведённое с пользой
Мы знаем, что вам некогда. Но давайте посчитаем. Для достижения целей нужны регулярные тренировки. Это 2 раза по 1,5 часа
Подробнее »Это не так и дорого!
Занятия фитнесом в нашем клубе обойдутся вам около 2500 рублей в месяц. Примерно столько же вы потратите, если: побываете на
Подробнее »Улучшить свой опорно-двигательный аппарат
Дегенеративно-дистрофические поражения ПДС (позвоночно-двигательных сегментов) — настоящая чума 21 века. Это наиболее распространённые хронические заболевания в мире. Статистика ВОЗ свидетельствует:
Подробнее »Решить проблемы сердечно-сосудистой системы
Каждый 13-й россиянин страдает от патологии сосудов или сердца, при этом смертность от заболеваний сердца и кровеносной системы составляет 53%
Подробнее »Решить проблему ожирения
По данным РАМН, сегодня в России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет страдают избытком веса, 30% — ожирением.
Подробнее »Почувствовать гармонию
Почувствовать гармонию вам помогут занятия йогой. На самом деле весь мир фитнеса без остатка сделает вашу жизнь гармоничной. Фитнес наполнит
Подробнее »Шанс завести новые знакомства
Занятия спортом — отличный способ расширить свой круг общения! Может, вы заведёте полезные знакомства, а может, фитнес подарит вам новых
Подробнее »Фитнес подарит здоровый сон
После физической нагрузки гораздо легче уснуть. Кроме того, после занятий спортом сон более глубокий и здоровый. А хороший сон —
Подробнее »Очистить организм
Физические нагрузки в сочетании с правильным питанием помогут очистить организм от токсинов. Активное занятие спортом повышает обмен веществ в организме,
Подробнее »Снизить риск заболевания сердца
Кардионагрузки помогут укрепить сердечно-сосудистую систему, сделать вас более устойчивыми к стрессам и перепадам погоды, продлят вашему сердцу молодость, позволят легче
Подробнее »Улучшить осанку
Специальные тренировки вместе с занятиями с бассейне помогут укрепить спину и добиться красивой осанки. Ваши движения станут более свободными, походка
Подробнее »Укрепить иммунитет
Доказано, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет, делают наш организм более устойчивым к внешним воздействиям. А крепкий иммунитет делает нас
Подробнее »Снять стресс
Занятия спортом помогут отвлечься от каждодневных проблем и сбросить напряжение. Также этому способствуют SPA-процедуры, занятия в бассейне и йога. Фитнес
Подробнее »Получить заряд энергии
Дефицит жизненной энергии — одна из основных проблем современного человека. Регулярные занятия фитнесом — лучший способ пополнить энергетические запасы нашего
Подробнее »Сбросить лишний вес
Только занятия спортом могут гарантировать снижение веса. Никакие диеты этого не гарантируют. К тому же, физические упражнения — это не
Подробнее »Магнито-ИК-лазерная терапия
Лазерная терапевтическая методика — это лечение, в ходе которого на организм воздействуют четыре лечебных фактора: инфракрасное излучение, светодиодное лазерное излучение,
Подробнее »Премиум
Цена: 45 000 руб. (в пересчёте — 3750 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Самая востребованная Самое интересное для
Подробнее »Премиум Дневная
Цена: 39 000 руб. (в пересчёте — 3250 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Для тех, кто занят вечером
Подробнее »Детская карта
Стандартная карта: Цена: 29 000 руб. (в пересчёте — 2400 рублей в месяц). Время посещения: Будни с 6:30 до 23:00
Подробнее »Карта Семейная-2
Цена: 72 000 руб. (в пересчёте — 6000 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Для двоих взрослых Удовольствия на
Подробнее »Карта Семейная-3
Цена: 90 250 руб. (в пересчёте — 7520 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней Для двоих взрослых и одного ребёнка
Подробнее »Клубные карты «Румянцево»
Приобретая клубную карту «Румянцево», вы становитесь частью нашей большой спортивной семьи, и получаете всевозможные привилегии и бонусы, а также получаете
Подробнее »Корпоративная карта
Цена: 37 000 руб. (в пересчёте — 3100 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней От 10 человек и более Всегда
Подробнее »Молодёжная карта
Цена: 32 000 руб. (в пересчёте — 2700 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней С 14 до 23 лет
Подробнее »Карта Оптима
Цена: 27000 руб. (в пересчёте — 2250 рублей в месяц). Срок действия: 365 дней На 50 посещений Для тех, кто
Подробнее »Карта Спортивное плавание
Цена: 12 500 руб/мес Срок действия: 1 месяц Только бассейн Как рыба в воде
Подробнее »Абонемент «Грудничковое плавание»
Условия предоставления услуг изменились с 1 сентября. Подробнее в этой статье » Цена: от 13000 руб. Срок действия: 90 дней с
Подробнее »Карта Мама и малыш
Цена: 31 600 руб. (в пересчёте — 2650 рублей в месяц) Срок действия: 365 дней Цена: 17 100 (в пересчёте
Подробнее »Карта Бассейн дневная
Цена: 23 000 руб. (в пересчёте — 1900 рублей в месяц) Срок действия: 365 дней От 14 лет и старше
Подробнее »Карта Бассейн вечерняя
Цена: 23 000 руб. (в пересчёте — 1900 рублей в месяц) Срок действия: 365 дней От 14 лет и старше
Подробнее »Теннисные корты
Традиционно большой теннис считается летним видом спорта, однако с фитнес-клубом «Румянцево» вы сможете заниматься теннисом круглый год. К вашим услугам
Подробнее »Денисова Татьяна
Детский и семейный психолог. Образование: выпускница ТВГу, учитель начальных классов, Тверской филиал МГЭИ факультет психологии. Дополнительное образование: повышение квалификации в
Подробнее »Абонемент «Гидрореабилитация»
Цена: 15 000 рублей Срок действия: 90 дней С 3х месяцев Реабилитация взрослых и детей в воде Время посещения: По согласованию
Подробнее »Большой теннис
18 октября 2008 года состоялось открытие Теннисного центра «Румянцево». Теннисный центр «Румянцево» — крупнейший в регионе спортивный комплекс, оборудованный по
Подробнее »Наши бассейны
В фитнес-клубе бассейн — вещь обязательная! Грамотное расположение раздевалок, турецкой бани и финской сауны в одной зоне — это те
Подробнее »Любченко Алиса
Инструктор бассейна Образование: высшее Дополнительное образование: специальный курс усовершенствования «Методика обучения стилям плавания детей от трёх лет. Оздоровительное плавание при
Подробнее »Фитнес-бар
Мы приглашаем вас посетить фитнес-бар! В меню нашего бара всегда есть свежевыжатые соки. Фреши дают большой заряд энергии, способствуют выведению
Подробнее »Консультации врача-диетолога
Что такое диетолог? Мы есть то, что мы едим. Но почему-то в большинстве случаев именно вопросу питания уделяется крайне мало
Подробнее »ЛФК и восстановление
Лечебная физкультура — это один из приятных методов восстановления не слишком здорового организма. В основе метода лежит использования основной функции
Подробнее »Грудничковый массаж
Развивать – с рождения Рождение ребенка – глобальное событие в масштабах жизни семьи. Вот он лежит в кроватке, маленький и
Подробнее »Массаж
Восточная мудрость: «больному и несчастному человеку массаж нужен, а здоровому и счастливому необходим» Массаж необходим всем — и взрослым, и
Подробнее »Кинезиологическое тейпирование RockTape
Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и
Подробнее »Спортивный магазин PROsport
На территории комплекса работает магазин спортивных товаров»PROsport», где вы можете найти все необходимое для занятий бегом, плаванием, фитнесом от ведущих
Подробнее »Зачем нужен фитнес-тест?
Первичное фитнес-тестирование Все результаты тестирования заносят в личную карту и на основании полученных результатов специальная компьютерная программа проводит расчет оптимальных
Подробнее »Составление персональной программы тренировок для беременных
Все женщины хорошо знают, как полезны тренировки, но не всегда решаются продолжать занятия в период беременности. Ученые, проводя исследования и
Подробнее »Детское фитнес-тестирование
Дети — это будущие взрослые, и им также необходимо заниматься спортом. Уважаемые родители, а хорошо ли вы знаете физические возможности
Подробнее »Фитнес-тестирование
Перед началом тренировок мы рекомендуем пройти фитнес-тестирование, на котором проводится комплексная и многоплановая оценка функционального состояния организма, а также составляется
Подробнее »Противопоказания для занятий гидрореабилитацией
Противопоказания и состояния, при которых занятия в воде лучше отложить : лихорадочные состояния повреждения кожных покровов, трофические язвы, открытые раны,
Подробнее »Deep Work
DEEP WORK — это атлетичная, простая, интенсивная, уникальная программа. Она состоит из пяти элементов и наполнена позитивной энергией. Это целостная
Подробнее »Port De Bras
Это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии. Направление появилось относительно недавно, однако уже входит в число самых
Подробнее »Stretch
Занятие, направленное на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение, расслабляющее действие на мышцы, снимает
Подробнее »Yoga
Это тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической, умственной и моральной сторонами жизни. Тренировка помогает достичь душевного спокойствия, равновесия
Подробнее »Реформер
Реформер – самый известный тренажер системы пилатес. Он подойдет для занимающихся на продвинутом уровне, а также и для новичков, но
Подробнее »Pilates
Пилатес – это терапия движения, обучающая нас двигаться безопасно и эффективно, чтобы мы могли наслаждаться движением в повседневности, спорте и
Подробнее »Постуральная гимнастика
Осанка — это не только состояние позвоночника, это привычное положение тела в целом. Это навык, который развивается за счет слаженной
Подробнее »LOW ABS
LOW ABS (Abdominal Back Spine) — это силовая аэробная тренировка мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины,
Подробнее »Киокушинкай Каратэ-до
Стиль Киокушинкай — атлетический, силовой, динамичный, активно-наступательный. Киокушинкай — это не столько спорт, сколько боевое искусство. В настоящее время Киокушинкай
Подробнее »Самбо
Самбо — самозащита без оружия. Это вид спортивного единоборства, а так же комплексная система самозащиты. Основанием технического арсенала самбо служит
Подробнее »ММА: смешанные боевые искусства
Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»),
Подробнее »Бокс
Бокс — одно из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения и максимально полно и
Подробнее »Прикладное творчество
Прикладное творчество — занятия для детей, включающие в себя рисование (карандашами, мелками или краской), лепку, аппликации, составление композиций и изготовлением
Подробнее »Фольклор
Фольклор — это занятия по словесному искусству, включающие в себя: 1. «Детский музыкальный фольклор», 2. «Народная песня», 3. «Игровой фольклор»,
Подробнее »Театрализованная деятельность
Театрализованная деятельность включает в себя: театрализованные игры и спектакли, выполнение игровых заданий в образах животных и персонажей, различные упражнения на
Подробнее »Самбо (6-12 лет)
Самбо — самозащита без оружия. Это вид спортивного единоборства, а так же комплексная система самозащиты. Основанием технического арсенала самбо служит
Подробнее »Киокушинкай карате-до для детей
Стиль Киокушинкай — атлетический, силовой, динамичный, активно-наступательный. Киокушинкай — это не столько спорт, сколько боевое искусство. В настоящее время Киокушинкай
Подробнее »Подготовка к школе
Известно, что подготовка к школе — это не только умение хорошо читать и считать. Готовность к школе включает в себя
Подробнее »Sport Activ
Sport Aktiv — активная тренировка, направленная на общую физическую подготовку, проводиться с использованием различного спортивного оборудования, развивает выносливость, силу, ловкость,
Подробнее »Stretch Kids
Стретчинг — это система специально подобранных физических упражнений направленных на растяжку отдельных групп мышц. Проводится с детьми в игровой форме.
Подробнее »Развивайка
Занятия, направленные на развитие все познавательных процессов для данного возрастного периода, а именно: развитие высших психических функций (память, внимание, мышление,
Подробнее »Фитбол
Фитбол – включает музыкальное сопровождение с многообразными общеразвивающими упражнениями с мячом и на мяче (фитбол–аэробика, фитбол-гимнастика, фитбол-сказки, подвижные игры с
Подробнее »Акробатика
Комплекс акробатических упражнений с равномерной нагрузкой на организм, акробатика развивает все основные группы мышц, силу, выносливость, тренирует у детей координацию
Подробнее »Yoga Kids
Это комплекс йога-упражнений, который способствует нормальному физическому и психическому развитию детского организма, укрепляет здоровье, развивает координацию, чувство равновесия и концентрацию
Подробнее »Area Games
Игровой урок для детей, проводиться с использованием различного оборудования, включает в себя интересные и разнообразные подвижные игры, направлен на общую
Подробнее »Профилактика нарушений ОДА
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц связок стоп и спины у детей, гармоничное развитие опорно-двигательного аппарата, развитие координации движений, профилактику
Подробнее »Иностранный язык
Английский язык – имеется три подгруппы: начальный уровень обучения (1 год), средний уровень обучения (2-3 года) и высокий уровень обучения
Подробнее »Детская школа плавания
Школа плавания — обучение спортивным способам плавания, нырянию, основам подводного плавания, способствует физическому развитию, закаливанию и укреплению здоровья детей, развивает
Подробнее »Dance Mix
Танцевальный формат класса позволяет инструктору использовать все возможные танцевальные стили: Latino, Aerobic Dance, Fusion, New Style и др. Танцевальные классы
Подробнее »ZUMBA
Эффективная танцевальная «фитнес-вечеринка» с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле. Помогает сжигать калории и получать удовольствие, приобретая здоровье.
Подробнее »Oriental
Танец живота. В результате занятий улучшается осанка, подвижность позвоночника и укрепляется спина. Во время танца работают все группы мышц, особенно
Подробнее »Aqua ABS
Тренировка в воде с сочетанием аэробной и силовой нагрузки. Способствует развитию выносливости мышц брюшного пресса. Урок для среднего и продвинутого
Подробнее »Aqua Circuit
Круговая тренировка. Способствует развитию основных мышечных групп. Воспитание силовой выносливости. Оборудование –гантели, доски, амортизаторы, нудл. Продолжительность занятия — 45 мин.
Подробнее »Aqua Fitness
Тренировка на глубокой воде. Способствует развитию силовой выносливости. В процессе тренировки проработка всех мышечных групп. Дополнительное оборудование –гантели, резина, доски,
Подробнее »Aqua Noodles
Силовая тренировка в воде, с использованием специального оборудования (нудлс). Тренировка способствует укреплению всех мышечных групп и направлена на развитие аэробной
Подробнее »Школа плавания для взрослых
Обучение различным стилям плавания. Для разных уровней подготовленности.
Подробнее »IRON CROSS
Система тренировок для продвинутых клиентов. Тренировки проводятся с большими весами (индивидуально для каждого). Во время тренировок прорабатываются основные мышечные группы.
Подробнее »Кросстренинг
Программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. Цель кросстренинга формулируется как физическое развитие человека по таким
Подробнее »Body Condition
Общая силовая тренировка с использованием различного оборудования: гантели, боди-бары, амортизаторы. На занятии прорабатываются все основные мышечные группы, что позволяет «сжигать»
Подробнее »ABS Back Stretch
ABS Back Stretch – силовой тренинг с использованием оборудования, направленный на работу в области мышц брюшного пресса и спины. В
Подробнее »Leg Training
Leg Training – это групповая силовая тренировка, направленная на разработку ягодичных мышц, мышц ног, а также на мышц брюшного
Подробнее »TRX
Тренажер TRX представляет собой имитацию гимнастических колец. Ленты сделаны из прочной нейлоновой ткани и имеют на концах петли для удерживания
Подробнее »HOT IRON
HOT IRON – это уникальная силовая программа тренировки на все основные группы мышц, составленная спортсменами и медиками из Германии.
Подробнее »Легкая атлетика
Кардиотренировка, направленная на повышение общей выносливости организма. Обучение правильной, эргономичной технике бега. Повышение базовой скорости бега. Используется метод круговой, интервальной
Подробнее »BEST fit
Новейшая фантастическая тренировка, включающая высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу, атлетические упражнения и практику mindbody. Качество и безопасность нагрузки доказана. Состоит из
Подробнее »Cycle Shwinn
Shwinn Cycling– программа полностью основанная на научных исследованиях велоспорта затем перенесенных в зал. Эта программа максимально приближена к настоящей велотренировке,
Подробнее »Cycle
Интенсивная кардио-тренировка. На данном уроке вы сможете тренироваться в опорной позиции, без ударного стресса на суставы ног и позвоночник.
Подробнее »Step
Занятие с использованием степ-платформы, несложная хореография на основе базовых шагов. Улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствует сжиганию подкожного жира,
Подробнее »Солярий
Солярий нанесет завершающие штрихи красивого и здорового загара на ваше стройное и подтянутое тело. Раздевалки клуба оборудованы современными вертикальными соляриями,
Подробнее »Маникюр и педикюр
Уход за руками Хороший маникюр – это не только красивые ногти, но и отличное настроение, и уверенность в себе. Однако
Подробнее »Криосауна
Криосауна – новейшее оборудование для оздоравливающего воздействия на весь организм. Криосауна корректирует физиологические процессы, стимулирует обмен веществ и иммунную систему.
Подробнее »Зона искусственного солнца
«Искусственное солнце» — ласковое лето круглый год, зона рядом с бассейном, где можно, расположившись на шезлонгах, приятно провести время отдыха.
Подробнее »Сауна: финская баня
Посещение финских саун, расположенных в раздевалках — отличный способ очищения организма от шлаков и восстановления работы мышц. Посещение сауны после
Подробнее »Хамам: турецкая баня
О пользе хамама можно говорить бесконечно. Особый климат этой бани и интересные традиции, безусловно, делают её привлекательной в глазах любителей
Подробнее »Детская комната
Детский фитнес – это не только возможность для Вашего ребенка хорошо провести время и выплеснуть накопившуюся энергию, но и освоение
Подробнее »Зал единоборств
Возможности зала единоборств “Румянцево” позволяют не только получить и поддерживать хорошую физическую форму, но и приобрести полезные навыки самозащиты. В
Подробнее »Грудничковый бассейн
Грудничковый бассейн — это прекрасное место для того, чтобы с пелёнок привить своему малышу здоровый образ жизни. Не секрет, что
Подробнее »Бассейн 50 метров
В нашем фитнес-клубе есть бассейн длиной 50 метров. В этом бассейне любителям спортивного плавания есть где развернуться! При желании вы
Подробнее »Бассейн 25 метров
В нашем фитнес-клубе есть бассейн длиной 25 метров. Это прекрасное место для отдыха: вокруг бассейна установлены шезлонги для релаксации, рядом
Подробнее »Гидромассажная зона
После эффективной физической нагрузки ваши мышцы нуждаются в отдыхе и расслаблении. Просторная зона гидромассажа оснащена системой искусственных гейзеров и тремя
Подробнее »Тренировки на свежем воздухе (Outdoor Fitness)
Тёплая солнечная погода — это прекрасный повод покинуть стены фитнес-клуба, чтобы позаниматься на свежем воздухе. Известно, что занятия на улице
Подробнее »Детский фитнес
Детский фитнес – это не только возможность для вашего ребенка хорошо провести время и выплеснуть накопившуюся энергию, но и освоение
Подробнее »Настольный теннис
Игра проходит между двумя игроками или двумя парами игроков, играющих друг против друга. Каждый розыгрыш мяча заканчивается присвоением очка. По
Подробнее »Специальные классы
Тренировки в специальных классах направлены на общее оздоровление организма, улучшение самочувствие и работоспособности. Фитнес-центр «Румянцево» приглашает вас посетить следующие занятия.
Подробнее »Тренировки Mind Body
Направление Body Mind объединяет в себе тренировки, на которых используются не только физические возможности, но и разум. Посетите следующие уроки
Подробнее »Танцевальные занятия
На любительском уровне каждый желающий может выбрать танцевальный жанр и нагрузки, адекватные состоянию здоровья и вкусам. Неоспоримо, что танцами следует
Подробнее »Кардиотренинги
Это занятия, во время которых мышцам требуется больше кислорода, а следовательно, и сердечно-сосудистая система работает интенсивнее. При регулярных нагрузках такого
Подробнее »Силовые программы
Поддерживать себя в хорошей физической форме и добиться красивой фигуры помогут силовые фитнес программы. Силовой тренинг направлен на развитие силовой
Подробнее »Персональные тренировки
Персональные тренировки помогут вам достичь максимальных результатов за время, которое вы посвящаете занятиям фитнесом. «Румянцево» предлагает членам клуба услуги персональных
Подробнее »Школа плавания
Школа плавания — обучение различным стилям плавания. Для разных уровней подготовленности. Мы научим плавать и детей, и взрослых!
Подробнее »Аквааэробика
Аквааэробика представляет собой один из видов аэробики, упражнения которого выполняются в воде. В фитнес-клубе «Румянцево» вы можете записаться на следующие
Подробнее »Грудничковое плавание
Грудничковое плавание — это комплекс упражнений, направленный на раннее развитие ребенка, большинство упражнений проводятся в игровой форме. На занятиях по
Подробнее »Зона стретчинга
Стретчинг (англ. stretching) – это упражнения, предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий. Как известно, хорошая гибкость дает возможность эффективнее
Подробнее »