Сообщение об успешной отправке!
Физическая активность — доказанный способ справляться со стрессом, тревожностью и апатией.
Движение – жизнь!
Чем фитнес помогает справиться с проблемами?
После тренировок организм быстрее расслабляется, нормализуется циркадный ритм — засыпать и просыпаться становится легче.
Улучшение сна
Во время упражнений мозг вырабатывает эндорфины, которые вызывают ощущение радости, облегчения и прилива энергии.
Выделяет эндорфины – гормоны счастья
Устойчивый режим
Регулярные занятия формируют привычку — мозгу проще держать стабильный график, что снижает ощущение хаоса в жизни.
Физическая активность снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает переключить внимание с негативных мыслей на тело и движение.
Снижение стресса и тревожности
Александрова Ирина
«Спорт-это не только хорошая физическая форма, но и состояние твоего разума, внутренняя гармония»
«Йога помогает мне справляться с сложными стрессовыми ситуациями»
Белокопытова Алёна
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ
Запишитесь на консультацию прямо сейчас