Силовые тренировки не про бодибилдинг. Они про то, чтобы в 40, 50 и 60 лет ваше тело работало как инструмент, а не как проблема. Чтобы спина не ломала рабочий день. Чтобы давление не прыгало. Чтобы вы спокойно носили сумки, играли с детьми, не боялись лестниц и долгих прогулок.

Со временем меняется отношение к физической активности. Хочется не «убиваться» на тренировках, а чувствовать себя лучше: больше энергии, меньше напряжения, спокойная голова и лёгкость в теле.