Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Оставьте свои контактные данные и получите книгу в формате .pdf для удобного чтения на любом устройстве.

Получите бесплатный бонус от клуба «Румянцево»

9 шагов здоровой потери веса (Максим Кудеров)

Сообщение об успешной отправке!

Крепкое здоровье — это труд над собой

Устали от болей в спине?
Пора в « Румянцево»!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Оставьте контактные данные, наш менеджер свяжется с вами для уточнения времени записи на приём.

Получите бесплатную консультацию

Сообщение об успешной отправке!
Боль в нижней части спины (БНЧС) — одна из самых частых причин обращения к врачу. В течение жизни хотя бы один эпизод боли в спине отмечается у 70–80% населения. По данным исследований, распространенность болей в нижней части спины достигает 40–80%, а ежегодная заболеваемость составляет 5%. При этом у 10–20% пациентов трудоспособного возраста острая боль в спине трансформируется в хроническую.
людей, страдающих хронической болью в спине, имеют признаки депрессии.
60%
людей моложе 45 лет испытывают боль в спине – самая частая причина нетрудоспособности в России и Европе.
70%

Почему болит спина?

Стресс и напряжение

Сколиоз

Сидячая работа

травмы

Несбалансированное питание

Чрезмерные физические нагрузки

Воспалительные процессы

Хронические заболевания

Малоподвижный образ жизни

Врач на первичном фитнес-тестировании собирает данные о физическом состоянии, выявляет противопоказания к определенным нагрузкам, устанавливает безопасные и эффективные коридоры частоты пульса для дальнейшего тренировочного процесса. А также дает рекомендации по тому, какие занятия вам лучше подойдут, чтобы тренировки приносили пользу и были безопасны для вашего организма.

Найдём решение на основе медицинской экспертизы

предупредим боль без помощи лекарств

Бассейн (плавание)

Методика экзарта

Персональные тренировки ЛФК

«Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому»
академик Николай Михайлович Амосов

Плавание позволяет укрепить мышцы и суставы, не давая при этом нагрузку на позвоночник. После похода в бассейн вы почувствуете повышение тонуса, а ваши мышцы будут более выносливыми.

Вода повышает уровень эндорфинов в крови, как следствие: повышается настроение и снижается уровень стресса. Регулярное плавание поможет избавиться от усталости и напряжения.

Плавание — универсальное лекарство от боли без побочных действий

  • Возможно подобрать любой уровень нагрузки в зависимости от физических способностей занимающегося.
  • Работа в закрытых и открытых кинематических цепях.
  • Исключение влияния силы тяжести (гравитации).
  • В тренировке задействованы не отдельные мышцы, а мышечно-фасциальные цепи целиком.
  • Большое разнообразие упражнений.
  • Нестабильное положение тела помогает восстанавливать нейро-мышечный контроль.

Преимущества метода «Экзарта»:

Реабилитация на установке «Экзарта» практически не имеет ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Степень нагрузки и тяжесть выполняемых упражнений контролирует реабилитолог Елена Маясова.

Методика Экзарта поможет вернуться к активной жизни после перенесённых заболеваний и тяжелых травм

Особенно актуальна физическая активность каждый день для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Длительное сидение за компьютером, часто в неудобной позе, приводит к возникновению целого ряда проблем с опорно-двигательным аппаратом.

  • Укрепление мышечного корсета и связок. Они удерживают позвонки от смещения, амортизируют последствия резких и не очень удачных движений. Защищают от возникновения различных травм.
  • Улучшаются обменные процессы в организме. Улучшается усвоение витаминов и микроэлементов. Мышцы активнее снабжаются кровью, что приводит к быстрому избавлению от страдания и постоянному укреплению организма. Благодаря ежедневным коротким тренировкам человек поддерживает здоровье всех основных систем организма.

Основные преимущества регулярных тренировок:

Тренировки ЛФК

Поможем решить задачу по восстановлению работы ОДА (опорно-двигательного аппарата). Врач ЛФК составит эффективный план индивидуальных занятий, направленных на восстановление функции с учётом противопоказаний. Так же врач даёт рекомендации тренеру для успешного решения задач со здоровьем и поддержания тебя в отличной форме.

Врачи и тренеры в одной команде

Тренеры клуба помогут тебе. Получишь минимум риска и максимум результата.

Безопасные тренировки

Придя к нам, ты получишь полные сведения о своём функциональном состоянии, сведения о составе тела, рекомендации по уровню нагрузки, и групповым тренировкам, подходящим именно под решение твоих задач с учётом состояния здоровья.

Фитнес тестирование

Врачи вашим здоровьем не занимаются, они занимаются болезнями, ваше здоровье в ваших руках!

Физическая активность — лучшая профилактика, а иногда и терапия от всех болезней

Живёшь с болью в спине? Ты заслуживаешь лучшей жизни!

Отзывы клиентов, которым мы помогли избавиться от болей в спине
Делаю разминку, не слышу болезненных ощущений в спине и в плечах. Отличная работа, Анастасия! После трени и в процессе ощущения тоже отличные в лучшую сторону.
Олег Мартынов
Отлично чувствую себя. Забыла про боли и напряжение между лопатками, прям супер. Мышцы в тонус приходят, прям чувствую, классно.
Бунина Ольга
Спал прекрасно, без дискомфорта и ломки в пояснице (всю прошлую неделю боль преследовала даже во сне)! Сегодня утром состоялась достаточно интенсивная, продолжительностью в полтора часа, тренировка в бассейне. Ощущения прекрасные, тело раскрепощённое, плавалось как никогда легко и свободно!!! После тренировки прошло 9 часов, а я чувствую себя отлично. Спина НЕ БОЛИТ!!!
Олег Мартынов
Но спина просто... Я как будто к остеопату сходила.
Алиса Любченко
Тренировка кайф! У меня даже спина прошла... Магия! Хочу заниматься каждый день.
Алиса Любченко
Анастасия, у меня ничего не болит!!! Спасибо огромное!
Анна Супрядкина
Анастасия Алексеевна, моя спина поёт тебе хвалебные оды.
Ирина Воронцова
Ушла тянущая, нудная и постоянная боль в области поясницы (боль преследовала меня в течение всей недели).
Олег Мартынов
Настя, а спина то перестала болеть после твоей тренировки. До тренировки всерьёз думал колоть обезболивающее. Твои руки и твои тренировки творят чудеса! Спасибо тебе огромное!
Олег Мартынов
Делаю разминку, не слышу болезненных ощущений в спине и в плечах. Отличная работа, Анастасия! После трени и в процессе ощущения тоже отличные в лучшую сторону.
Олег Мартынов
Отлично чувствую себя. Забыла про боли и напряжение между лопатками, прям супер. Мышцы в тонус приходят, прям чувствую, классно.
Бунина Ольга
Спал прекрасно, без дискомфорта и ломки в пояснице (всю прошлую неделю боль преследовала даже во сне)! Сегодня утром состоялась достаточно интенсивная, продолжительностью в полтора часа, тренировка в бассейне. Ощущения прекрасные, тело раскрепощённое, плавалось как никогда легко и свободно!!! После тренировки прошло 9 часов, а я чувствую себя отлично. Спина НЕ БОЛИТ!!!
Олег Мартынов
Но спина просто... Я как будто к остеопату сходила.
Алиса Любченко
Тренировка кайф! У меня даже спина прошла... Магия! Хочу заниматься каждый день.
Алиса Любченко
Анастасия, у меня ничего не болит!!! Спасибо огромное!
Анна Супрядкина
Анастасия Алексеевна, моя спина поёт тебе хвалебные оды.
Ирина Воронцова
Ушла тянущая, нудная и постоянная боль в области поясницы (боль преследовала меня в течение всей недели).
Олег Мартынов
Настя, а спина то перестала болеть после твоей тренировки. До тренировки всерьёз думал колоть обезболивающее. Твои руки и твои тренировки творят чудеса! Спасибо тебе огромное!
Олег Мартынов

На целый день СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО ты станешь полноценным членом Клуба и оценишь его возможности. Мы проведём тебе экскурсию и ответим на все вопросы, после чего при желании ты сделаешь полноценный тест-драйв:

  • позанимаешься в тренажёрном зале
  • посетишь бассейн, хамам и гидромассажную зону без ограничения времени
  • сходишь на групповую тренировку на свой выбор

Приходи сам и приводи своих близких!

ПРИХОДИ НА ПРОБНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ БЕСПЛАТНО

*Cтоимость услуги в других центрах от 3 000 ₽

И получи в подарок комплексную фитнес-диагностику!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с Политикой обработки персональных данных

Мы предложим тебе удобное время для посещения нашего Клуба, это абсолютно бесплатно

Не жди завтра, запишись в «Румянцево» сегодня!

Сообщение об успешной отправке!
Сайт использует файлы cookie. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.