Бассейн в Румянцево

Плавайте на здоровье

Спортивное и оздоровительное плавание для детей и взрослых. Реабилитация, аквааэробика, школа плавания

Записаться на бесплатное пробное занятие

Почему выбирают ФК «Румянцево»?

Как плавание помогает в жизни и почему наши клиенты выбрали именно нас

Записаться на пробное занятие

Какие проблемы у детей помогает решить бассейн?

Ментальные проблемы

Стресс, тревожность
- Вода обладает расслабляющим эффектом, а регулярные тренировки снижают уровень кортизола.
- Ритмичные движения и дыхание при плавании помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
Гиперактивность и дефицит внимания (СДВГ)
- Плавание способствует концентрации внимания, улучшает самоконтроль и снижает уровень возбуждения.
- Четкая структура занятий дисциплинирует и даёт возможность детям направить энергию в нужное русло.
Заниженная самооценка и застенчивость
- Овладение новыми навыками в воде укрепляет уверенность в себе.
- Групповые занятия формируют социализацию и умение взаимодействовать.
Проблемы со сном
- Физическая нагрузка и расслабление после тренировки помогают легче засыпать и улучшать качество сна.

Физические проблемы

Нарушения осанки и сколиоз
- Плавание развивает спину и укрепляет мышечный корсет без осевой нагрузки на позвоночник.
- Особенно полезно при сколиозе начальной и средней степени.
Избыточный вес и ожирение
- Плавание сжигает калории, развивает выносливость и стимулирует обмен веществ.
- Уровень травматизма минимален, что делает его безопасным даже при лишнем весе.
Заболевания дыхательной системы (астма, бронхит)
- Тренировка дыхания, контроль вдоха-выдоха и влажный воздух благоприятны для лёгких.
- Часто используется как часть реабилитации у детей с бронхиальной астмой.
Слабый иммунитет
- Регулярные занятия укрепляют общее здоровье, адаптируют организм к перепадам температур и улучшают кровообращение.
Плохая координация движений и моторика
- Плавание развивает синхронность движений, координацию, чувство баланса и пространственное восприятие.

Особенно рекомендуется бассейн детям:

С ДЦП (вода облегчает движение);
С аутизмом (вода может оказывать успокаивающее действие);
После операций (реабилитация и щадящая нагрузка);
С задержкой психомоторного развития.

Какие проблемы у взрослых помогает решить бассейн?

Ментальные проблемы

Стресс, тревожность
- Плавание снижает уровень гормонов стресса (кортизола), успокаивает нервную систему, помогает «перезагрузиться».
- Медитативный эффект от ритмичного дыхания и движений.
Тревожность и депрессия
- Регулярные занятия стимулируют выработку эндорфинов и серотонина — «гормонов счастья».
- Часто применяется как часть комплексной терапии.
Проблемы со сном (бессонница)
- Физическая нагрузка + расслабление после тренировки нормализуют циркадные ритмы.
Когнитивное напряжение, «запаренность», выгорание
- Плавание помогает «разгрузить голову» после интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.
- Повышает концентрацию, ясность мышления.

Физические проблемы

Боли в спине и шее (в т.ч. остеохондроз, грыжи)
- Плавание снимает нагрузку с позвоночника, укрепляет глубокие мышцы спины.
- Особенно эффективен стиль «на спине» и кроль без интенсивных поворотов головы.
Скованность суставов, артрозы, последствия травм
- Вода снижает нагрузку на суставы, улучшает подвижность и стимулирует кровообращение.
- Используется в физиотерапии и восстановлении.
Избыточный вес и метаболические нарушения
- Активное сжигание калорий при щадящей нагрузке на суставы.
- Улучшение обмена веществ, уменьшение инсулинорезистентности.
Сердечно-сосудистые проблемы (в начальных стадиях)
- Укрепление сердечной мышцы, нормализация давления (в рамках одобренной врачом программы).
Заболевания дыхательной системы
- Улучшение работы лёгких, особенно при хроническом бронхите и лёгких формах астмы.
- Тренировка диафрагмы, развитие объёма лёгких.
Низкая физическая выносливость и слабость мышц
- Плавание активирует почти все группы мышц, улучшает общую физическую форму.

Другие эффекты

Профилактика варикоза (улучшает венозный отток);
Укрепление иммунитета;
Поддержание гормонального баланса, особенно у женщин (особенно в менопаузе);
Социальная адаптация — общение в группах, снятие чувства изоляции.

Мнение экспертов

Гутянский Олег

Главный врач врачебно-физкультурного диспансера г. Твери и главный внештатный специалист по спортивной медицине Тверского министерства здравоохранения

Оставьте заявку и мы запишем вас на бесплатное пробное занятие