Бассейн в Румянцево

Плавайте на здоровье

Спортивное и оздоровительное плавание для детей и взрослых. Реабилитация, аквааэробика, школа плавания

Записаться на бесплатное пробное занятие

Почему выбирают ФК «Румянцево»?

Как плавание помогает в жизни и почему наши клиенты выбрали именно нас

Записаться на пробное занятие

Какие проблемы у детей помогает решить бассейн?

Ментальные проблемы

Стресс, тревожность
- Вода обладает расслабляющим эффектом, а регулярные тренировки снижают уровень кортизола.
- Ритмичные движения и дыхание при плавании помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
Гиперактивность и дефицит внимания (СДВГ)
- Плавание способствует концентрации внимания, улучшает самоконтроль и снижает уровень возбуждения.
- Четкая структура занятий дисциплинирует и даёт возможность детям направить энергию в нужное русло.
Заниженная самооценка и застенчивость
- Овладение новыми навыками в воде укрепляет уверенность в себе.
- Групповые занятия формируют социализацию и умение взаимодействовать.
Проблемы со сном
- Физическая нагрузка и расслабление после тренировки помогают легче засыпать и улучшать качество сна.

Физические проблемы

Нарушения осанки и сколиоз
- Плавание развивает спину и укрепляет мышечный корсет без осевой нагрузки на позвоночник.
- Особенно полезно при сколиозе начальной и средней степени.
Избыточный вес и ожирение
- Плавание сжигает калории, развивает выносливость и стимулирует обмен веществ.
- Уровень травматизма минимален, что делает его безопасным даже при лишнем весе.
Заболевания дыхательной системы (астма, бронхит)
- Тренировка дыхания, контроль вдоха-выдоха и влажный воздух благоприятны для лёгких.
- Часто используется как часть реабилитации у детей с бронхиальной астмой.
Слабый иммунитет
- Регулярные занятия укрепляют общее здоровье, адаптируют организм к перепадам температур и улучшают кровообращение.
Плохая координация движений и моторика
- Плавание развивает синхронность движений, координацию, чувство баланса и пространственное восприятие.

Особенно рекомендуется бассейн детям:

С ДЦП (вода облегчает движение);
С аутизмом (вода может оказывать успокаивающее действие);
После операций (реабилитация и щадящая нагрузка);
С задержкой психомоторного развития.

Какие проблемы у взрослых помогает решить бассейн?

Ментальные проблемы

Стресс, тревожность
- Плавание снижает уровень гормонов стресса (кортизола), успокаивает нервную систему, помогает «перезагрузиться».
- Медитативный эффект от ритмичного дыхания и движений.
Тревожность и депрессия
- Регулярные занятия стимулируют выработку эндорфинов и серотонина — «гормонов счастья».
- Часто применяется как часть комплексной терапии.
Проблемы со сном (бессонница)
- Физическая нагрузка + расслабление после тренировки нормализуют циркадные ритмы.
Когнитивное напряжение, «запаренность», выгорание
- Плавание помогает «разгрузить голову» после интеллектуальной или эмоциональной перегрузки.
- Повышает концентрацию, ясность мышления.

Физические проблемы

Боли в спине и шее (в т.ч. остеохондроз, грыжи)
- Плавание снимает нагрузку с позвоночника, укрепляет глубокие мышцы спины.
- Особенно эффективен стиль «на спине» и кроль без интенсивных поворотов головы.
Скованность суставов, артрозы, последствия травм
- Вода снижает нагрузку на суставы, улучшает подвижность и стимулирует кровообращение.
- Используется в физиотерапии и восстановлении.
Избыточный вес и метаболические нарушения
- Активное сжигание калорий при щадящей нагрузке на суставы.
- Улучшение обмена веществ, уменьшение инсулинорезистентности.
Сердечно-сосудистые проблемы (в начальных стадиях)
- Укрепление сердечной мышцы, нормализация давления (в рамках одобренной врачом программы).
Заболевания дыхательной системы
- Улучшение работы лёгких, особенно при хроническом бронхите и лёгких формах астмы.
- Тренировка диафрагмы, развитие объёма лёгких.
Низкая физическая выносливость и слабость мышц
- Плавание активирует почти все группы мышц, улучшает общую физическую форму.

Другие эффекты

Профилактика варикоза (улучшает венозный отток);
Укрепление иммунитета;
Поддержание гормонального баланса, особенно у женщин (особенно в менопаузе);
Социальная адаптация — общение в группах, снятие чувства изоляции.

Мнение экспертов

Гутянский Олег

Главный врач врачебно-физкультурного диспансера г. Твери и главный внештатный специалист по спортивной медицине Тверского министерства здравоохранения

Ульянова Ольга Юрьевна

Главный врач клинической больницы "РЖД Медицина" г. Тверь

Васькин Михаил Анатольевич

Действующий судебный эксперт по специальности "Исследование экологического состояния водных объектов"

Оставьте заявку и мы запишем вас на бесплатное пробное занятие